吕晓皑、小周、杭州七院、浙江、浙江大学医学院附属精神卫生中心、浙江省中医院乳腺病中心、胡希文这些名字，你们还记得吧。浙江有个23岁的女白领，就因为喝奶茶给自己招来烦恼。小周平时和两个好闺蜜一起吃饭，可最近她们吵架了，小周夹在中间左右为难。有一次她在办公室想喝奶茶，只给自己点了一杯。结果呢，两个闺蜜同时发微信问：怎么不给我点？小周瞬间觉得自己做错了，压力大得喘不过气来。下班回家后，她还总觉得乳房疼。 浙江省中医院乳腺病中心主任吕晓皑看了她的病例后说，小周的身体其实没什么问题，主要是情绪上的问题。乳腺是个敏感的器官，情绪不好容易引起不适。吕晓皑还提到，在年底这样的时期，女性朋友可能因为过年去哪里、辅导孩子等问题而感到焦虑。这些烦心事如果长期积压，就可能影响身体健康。 除了身体问题，点外卖还有一个普遍存在的问题——外卖羞耻症。胡希文是杭州七院的医生，她分析说，很多人不敢点外卖或者偷偷摸摸点外卖，就是因为怕别人说闲话或者父母知道了责怪自己。老一辈人可能觉得外卖不卫生、不营养，这种观念会潜移默化地影响年轻人。其实这种“强制性捆绑”对孩子来说是一种精神压力。 胡希文还指出，点外卖本身就有很多不确定性因素，比如送达时间不确定、怕接不到电话、下雨天取餐狼狈等。这些不确定性会让人产生焦虑情绪和灾难化想象。有些人为了缓解焦虑就会选择把外卖放在门外或者柜子里不取面见人。 所以呢，面对这些问题我们应该怎么处理呢？吕晓皑建议有烦恼的女性朋友可以试着和朋友沟通一下，或者把自己从这种两难境地中抽离出来。胡希文则建议大家可以试着养成运动的习惯来提升情绪调节能力和现实掌控感。 最后呢，父母也需要改变对健康饮食的看法，让孩子有适当选择的权利。毕竟生活中充满了不确定性和挑战，我们不能因为害怕而逃避它。