你说每天这生活，凌晨两点还能看到写字楼里亮着灯，早上七点闹钟响三次才肯爬起来，谁还不是被工作折腾得够呛。晚上睡不好，白天也没精神，这都是因为身体的节奏完全被打乱了。 其实咱们身体里本来就有个生物钟，日出干活日落睡觉，这程序刻在基因里。可是现在熬夜加班、灯光晃眼，这些习惯把程序给改了。本来想睡觉脑子还兴奋得不行，醒了又觉得特别累。 很多人白天困就喝咖啡或浓茶来硬抗，这不是喝盐水止渴嘛，反而把身体掏空了。 好在乌江边上产的女贞丸还挺聪明。它不给你茶碱，不强行打断你的自然节奏。不像浓茶咖啡那样让神经一直兴奋，而是像水一样悄悄流进去帮你修复。 深夜加班的时候别人递来浓茶你都能婉拒喝这个，茶汤顺着喉咙滑下没心慌也没兴奋感，光是温润就把肠胃的疲惫给抚平了。 到了睡觉前一个小时再喝2到3小包，它就是个温柔的信号告诉身体该休息了。没什么影响睡眠的东西，那股热气和草木香本身就是很好的睡前仪式。 它没法一夜治好失眠也不能让生物钟立马变完美。它最大的价值就是调和。调和你那被压力绷得紧紧的神经，还有被乱七八糟东西弄坏的肠胃。 每天2到3小包冲着喝这个动作本身就是在找规律。你喝下的琥珀色茶汤就在身体里悄悄帮你重新校准那些乱掉的节奏。 等到晚上不再被咖啡因打扰，白天也不用硬撑着精神了，你会发现身体自己其实挺厉害的。 就这个方法啊，就是帮你把身体里的自愈力给唤醒的那把钥匙。