2月11日，中新网的黄艳梅、奠佳瑶在南宁报道，广西壮族自治区卫生健康委员会这天举行了发布会，给大家分享了春节期间怎么吃得健康、不得病的好主意。这次活动结合了广西的气候、特产还有习俗，专门为大家提供了实用的建议，想让大伙过个安康的新年。 广西壮族自治区人民医院健康管理中心的李卫主任说，春节家里饭菜都特别丰盛，比如年糕、粽子、粉利、扣肉这些传统的好吃的都上了桌。大家一开心就容易吃得太多太油腻、太咸或者太甜。他建议大家要管住嘴，吃饭得多样化点，要多吃蔬菜、水果、粗粮还有蛋白。最好别老是搞油炸、烧烤这种吃法，多蒸点、煮点或者拌凉菜。吃东西的时候也别急着往嘴里塞，特别是岁数大的或者肠胃不好的人更得细嚼慢咽。喝酒也别过量，别空腹喝，别劝酒也别拼命喝。 广西壮族自治区人民医院营养科的潘宇副主任也提到了“均衡适量、多样搭配”的重要性。她说饮食结构要平衡点，别让身体摄入太多“隐形油脂”和零食热量。要是春节吃多了节后就得赶紧调整回来。 现在广西的冬春季节气候湿冷多变，山区和沿海温差又大，呼吸道病毒也挺活跃。春节到处走亲戚串门的人一多交叉感染的风险就高了。专家说防护措施得坚持做，勤洗手、戴口罩、家里多通风这些都不能马虎。 岭南地区这段时间可能会比较冷又容易回南天潮湿。专家提醒大家要注意保暖，特别是头颈部、腰腹部还有脚。晚上用热水泡泡脚能驱散寒湿。运动的话也别太剧烈出大汗，建议练练八段锦或者散步这类和缓的运动就行。过年团聚虽然高兴但也别太激动或者太累着自己。