大家都爱看的电影《长安的荔枝》正在火热上映呢。电影里有个情节特别抓人眼球，就是被贬谪的李善德听到长安沦陷的消息后，特别生气，吃了好多荔枝，把眼睛都吃得红彤彤的，肿得像熟荔枝一样。这就跟中医说的吃太多热的东西容易让肝火上升有点关系。 历史上有个叫王孟英的人在书里写过，荔枝又甜又香，还能补心养神，不过吃多了容易发热、动血、伤牙齿，上火的人就别碰了。上海市眼病防治中心的王磊博士跟我们说，荔枝是温性的，少量吃能补气血，但吃多了就会导致肝脏上火。 王磊博士是浦东新区有名的中医继承人。他解释说，肝火沿着经络跑到头部，就容易让人眼睛发红、充血，还有分泌物增多，严重的话可能还会看不清东西。现在医学研究也发现，空腹吃太多没熟透的荔枝，可能会引发低血糖昏迷，就是俗称的“荔枝病”。 专家建议成人一天吃荔枝别超过15颗（大概200克），小孩别超过5颗，最好别空腹吃。除了荔枝，羊肉、虾、榴莲、韭菜、大蒜这些热的食物吃多了也会加重上火。平时大家可以多吃点瓜类、苹果、葡萄、火龙果这些平和的蔬菜水果，有助于清热护肝。 中医讲“肝开窍于目”，眼睛的问题往往反映了肝脏的状况。现在大家工作压力大，肝和眼睛不协调的情况挺常见的。针对这个问题，王磊博士说中医通常是双管齐下治疗：一是通过按摩穴位来舒肝理气。比如每天按压脚背上第1、2脚趾间的太冲穴和行间穴3到5分钟，力度以感到酸胀为宜，能缓解眼睛发红、心烦易怒的症状。 二是用一些经典方剂来调理身体。比如逍遥散能疏肝解郁兼顾脾胃功能；加味逍遥丸是在逍遥散基础上加了丹皮和栀子，专门针对肝郁化火的情况；黑逍遥丸因为加了熟地黄，比较适合头晕乏力的亚健康人群。 荔枝现在到处都有卖，想吃还得适可而止。像诗人说的“日啖三百颗”那只是夸张的说法。选荔枝的时候挑那种果皮鲜红、果蒂新鲜的熟果子比较好。吃之前可以用淡盐水泡个15分钟左右，这样能减轻它的热性反应。如果感觉上火了可以喝点绿豆汤或者菊花茶来缓解一下。要是眼睛一直不舒服的话，就得赶紧去看医生啦。 本报记者左妍通讯员孙婷叶梓予