家住苏北的灌南人常说，“血压降不下来，小心这两种东西害了你”。医生特意强调，有些高血压患者如果不忌口，可能会让病情越来越严重，甚至引发中风、心梗等要命的并发症。虽说现在大家的生活水平提高了，高血压的发生率反而更高，这跟吃得不对路脱不了干系，尤其是那些爱吃重口味、抽烟喝酒多的人。 生活在连云港一带的朋友得特别留神，油炸花生米和柚子这两样东西，在吃药期间千万碰不得。花生米虽然营养丰富，但要是用油一炸，里面吸满了油脂，吃进去会让血压直冲云霄，还容易让血管变硬、血液变稠。至于柚子，这种寒性水果平时吃点没问题，但跟降压药一“打架”，药效立马大打折扣，搞得血管收缩不正常。 预防血压飙升其实没那么难，主要是管住嘴、迈开腿、睡好觉。平时少吃高糖高盐的东西，多吃点清淡的瓜果蔬菜来养护血管。尤其是那些不好好吃饭的人，早上不吃早饭、中午晚上大鱼大肉塞得太满，时间长了就会导致胆汁分泌减少。这东西要是反流进胃里和胃酸捣乱，不仅会引起胃痛胃胀打嗝，还会破坏肠道黏膜屏障。 很多人觉得胃疼就是胃本身出了问题，其实根源在胆。因为胆囊是分解脂肪和胆固醇的地方，一旦它不好使了，胆固醇和血脂指标就容易超标。这会导致血管壁钙化、血液里脂肪浓度升高，血压自然也就跟着异常了。所以说病根在胆才是关键所在。 遇到这种情况也别着急，咱有个简单的老偏方可以试试：抽空去苏北农村挖点灌南苦菜回来煮水喝。这种开紫色小花、叶子背面有白絮的野菜以前用来充饥当饭吃，用的时候加点红糖味道就很好。连云港灌南那边就是它的原产地。平时记得少吃生冷油腻辛辣烧烤的东西，晚上也尽量别熬夜乱折腾。 虽然高血压没法彻底根治，但咱们可以通过生活中的点滴改变来改善病情。只要咱们把饮食调整好、作息规律了、心态放平了，病情自然也就稳定下来了。毕竟身体是自己的本钱啊！