孩子的眼睛一旦近视，那可就没法恢复了，家长们要赶紧守住孩子的远视储备。为了响应第12个全国近视防控宣传教育月，3月16日，衡阳爱尔眼科医院把他们的宣讲团给送进了立新小学，给老师和同学们上了一堂特别实用的护眼课。 现在的孩子近视问题真让人头疼，发病早、发病多，已经成了影响青少年健康的大问题。衡阳爱尔眼科医院作为衡阳市的指导基地，他们这次主动跑到学校去，把专业知识变成了大家都能懂的科普。 讲课的陈玲医生讲得可生动了，用生活中的例子给孩子们揭开了近视的面纱。他先给同学们介绍了眼球的结构，然后讲了远视储备和眼轴增长这些概念。他一直强调，近视虽然能预防能控制，可一旦成了近视，那可就回不去了。 针对小学生平时的用眼习惯，陈玲医生还给大家开了个“护眼处方”。首先姿势要对，记住“一尺一拳一寸”，千万别躺着看书。还要科学休息，每看近的东西20分钟，就要往6米远的地方看20秒。 每天得保证有至少2个小时的户外活动，让太阳晒一晒眼睛。电子产品用的时间也要控制好，饮食要均衡，作息要规律。 万一孩子看不清东西或者不自觉眯眼歪头，一定要赶紧告诉家长去正规的眼科医院检查。千万别信那些说能治好近视的商业宣传。 立新小学的老师说这次讲座很有用，同学们也学到了不少东西。学校以后也会多组织类似的活动，多跟医院和家里联系一下，大家一起保护好孩子的眼睛。 这篇报道是衡阳爱尔眼科医院的刘寅晖写的，湖南医聊有他的作品。想要了解更多健康知识的话，可以关注@湖南医聊哦！（编辑YT）