春节就要来了，大家一起吃饭，火锅热腾腾的，腊肉也很香，大家都很开心。可是，有些朋友咳嗽起来了，嗓子总是痒痒的，还老是感觉有痰咳不出来。这个问题不是偶然的，是饮食、天气和环境这些因素一起造成的。为啥咳嗽喜欢在这个时候出现？其实是好几个原因凑在了一起。有人说鱼生火肉生痰，所以过年吃多了油腻的东西，身体里就会积存热量，让嗓子不舒服。还有就是现在这个时候天气变化快，屋里头因为暖气或空调太干燥了。再加上现在呼吸道传染病还挺厉害的，像流感病毒、支原体什么的。 这个时候生病了得好好治疗，不要随便吃药止咳。很多人喜欢吃止咳药想把咳嗽压下去。这种做法有时候可能让痰更积在身体里，还会引发更严重的问题。正确的做法是让身体把痰排出来再止咳。有个叫连花清咳片的药效果挺好的，它用连翘、山银花这些中药材来清肺化痰。大黄也能帮助把体内的热气排出去。连花清咳片可以缩短咳嗽时间、减少痰的量、缓解呼吸道炎症。最近天津、山东、安徽这些地方把它放进了流感防治方案里呢。 除了吃药之外，平时的生活习惯也很重要。多吃白萝卜、冬瓜、银耳、百合、梨这些东西来补充营养还能润肺化痰。每天喝够1500到2000毫升的水也很重要。出门的时候要穿暖和点戴口罩保护自己。屋里头用加湿器维持湿度在50%左右就可以减少干冷空气对呼吸道的刺激。 春节大家都聚在一起团团圆圆的很好，不过身体健康还是第一位的呢。注意别吃太多大鱼大肉和辛辣油腻的东西了，注意保暖还有规律作息。家里备点对症的药以防万一吧。大家都要好好保护自己和家人的呼吸道健康哦！