睡得安稳与否，有时候能给咱们身体敲响警钟，特别是那些发生在夜里的状况。睡眠对咱身体来说太重要了，它就像发动机在保养、大脑在整合记忆，得让身体得到休息。可要是本该安宁的夜晚老是被各种怪毛病折腾醒，这恐怕就不是单纯的睡不着觉了，很可能是身体在喊疼。科学研究发现，睡觉时候出现的那些特定不适，很可能跟心脏、代谢甚至神经方面的毛病有关系，得引起咱们足够的重视。 比如夜里腿脚抽筋，好多人都经历过被疼醒的情况，往往觉得是自己缺钙。其实缺钙确实是个原因，因为钙能让肌肉保持稳定。但除了钙不够之外，还有好多别的可能性。要是睡的姿势不对压着脚了，或者天气太冷肌肉为了保暖自己会哆嗦一下，这些都会导致抽筋。而且要是这种情况总发生不停歇，那很可能是别的大病在作祟。比如腿部的血管堵了导致供血不足、糖尿病伤到了神经、腰间盘突出压住了神经线，或者是肾脏不好引起了电解质紊乱，这些都能通过频繁抽筋表现出来。 再说说胸口发闷、心慌还有喘不上气这种感觉，这更是要小心。有些冠心病患者晚上睡觉翻身的时候血压会变高，加上神经反应不一样，就容易诱发心脏痉挛引起心绞痛。要是严重的话甚至会有生命危险。另外要是感觉呼吸特别费劲被憋醒了，也得留个心眼。除了大家都知道的睡眠呼吸暂停外，要是有肿瘤之类的东西正好压在了气管上或者影响了呼吸通道也会出现这种情况。 其他晚上出现的问题也很说明问题。要是夜里四肢发麻又疼这是外周血管或者神经被压迫的信号；晚上肚子突然疼或者胀得难受多半和胃或者十二指肠溃疡有关；至于夜里总是频繁起夜上厕所（夜尿症），虽然多半是因为喝水多了或者是前列腺有点问题、泌尿系统感染、糖尿病或者肾功能不行造成的。不过排除了这些常见原因之后要是还是老起夜次数变多了有时候就得查查是不是膀胱肿瘤或者前列腺癌（老年男性）之类的肿瘤问题了。 其实睡眠就是健康的一面镜子。那些反反复复出现的夜间异常表现其实就是咱身体内部状态的直接反应。别光顾着觉得自己累或者觉得是点小毛病就不管了。主动关注自己的睡眠质量还有那些伴随症状特别重要，尤其是对中老年朋友还有本来就有基础病的人来说更是如此。一旦这些不适老是缠着你还是赶紧去看医生检查一下吧。毕竟健康可不是小事儿从关注一夜好眠开始做起吧！