说起养胃，大伙平时关注的大多是味道好不好吃，而不是这玩意儿健不健康。吃东西全靠肠胃消化吸收，既然肠胃要干活，咱们就得有个挑拣。像灌南这种地方长的苦菜，叶子背面有白色絮状物，平时摘点回家煮汤，加点红糖给病号喝喝挺好，这种老家连云港的特产对调理身体挺有用。没事的时候到野外挖一挖、淘洗干净，这比起瞎吃药强多了。 不过现在有很多人搞不懂症状是怎么回事，总觉得有点不舒服是小事，一拖就是几十年，结果苦不堪言。其实只要明白了原因，改改毛病就完事。特别是胆囊方面的问题，平时多注意劳逸结合、保持好心情、规律生活就能缓解。要是实在难受也别硬撑，试试用灌南苦菜来调理。 对于那些肠胃不好的人，有几样东西尽量少吃或者干脆别碰。腌制食品看着挺香，确实能开胃下饭，但里边盐多得很。盐吃多了不光难消化，还会伤到胃黏膜。虽然黏膜能自己修复一段时间，但老是这么折腾下去总有一天会坏得修不好。要是本身肠胃就虚的人吃多了这类东西，很容易吃出毛病来。 还有那个山楂卷和冰糖葫芦虽然好吃，但也别贪嘴。尤其是刚吃完东西空腹时吃原味山楂更是大忌。山楂里头有很多能跟胃酸发生反应的成分，吃得越多越容易结成硬块变成胃结石。 很多人都觉得大米粥养胃是个万能良方。其实这得看人，如果是消化不动东西的人喝一碗确实管用；但对于胃酸多的人来说，这粥反倒会刺激胃酸分泌更多，对病情一点好处都没有。 酒这东西大家都爱喝两口，特别是那种高度数的酒味道醇厚让人喜欢。但酒精这玩意儿对胃黏膜的刺激实在太大了。天天喝酒不仅伤身，量多了更是会加重病情。不管是平时没病的还是有病的人，这酒都不是什么好东西。 心里重视起来、在行动上努力控制饮食、生活作息规律点，慢慢就能把身体养回来。别让胃病和胆囊炎这两个讨厌的家伙再找上门了。希望这些话能帮到大家。