各位读者大家好，今天是2023年3月6日。春节刚过，泰州不少市民纷纷涌向健身房，想把多出来的“幸福肥”给甩掉。记者王国柱在皇仕堡泰州海陵店看到，无论是有氧区还是力量训练区，都是满满当当的人。正在跑步机上拼命跑的小张边喘气边说，过节吃得太多，得好好减减肥。会所负责人袁春告诉我们，会所是正月初六才开门的，春节放了11天假。这两天来锻炼的人明显变多了，比年前多出了三成以上。大家都想赶紧把身上的肉给减掉，让身体动起来。专业教练刘高云特别提醒大家，因为过节身体一直处于休息状态，别一开始就练得太猛。以前他在淮安参加比赛的时候，还拿过男子中式健美B组60公斤级和男子中式健体B组第一名呢。 教练建议大家锻炼的时候得循序渐进，别让身体一下子负荷太大。具体尺度就是感觉有点累但还能接受就行。对于那些练一会儿就没劲的朋友，教练说坚持最重要。你看那些体重下降的人，不仅练得勤还得管住嘴少吃宵夜和高糖高油的食物。等到看到效果后，信心自然就来了。所以呀，咱们就把这个坏习惯给改掉吧。 现在很多网友都说“每逢佳节长三斤”，其实真正称一下可能有三公斤呢。记者张娟还特意采访了皇仕堡专业教练刘高云，他特别强调运动别过量。毕竟这次春节大家都宅在家里吃吃喝喝的没怎么动弹过呢。 泰州市民小张现在就在跑步机上埋头锻炼呢。除了他之外还有不少人在练瑜伽、跳健身操和打羽毛球呢。袁春分析说这主要是大家想赶紧恢复以前的身材和活力了。 刘高云还提到针对一些“急于求成”的健身爱好者来说，别着急一下子加大运动量给身体造成伤害。咱们就把这当成一种生活方式坚持下去吧！