想要把黑发重新养出来，不能操之过急。那种觉得吃了药丸马上就见效的想法很不现实。因为头发长在我们头上，就像是阴血的余粮，只有身体里有足够的储备，才能滋养到发根。现代人经常熬夜加班，情绪又容易焦躁，这些都会偷偷损耗阴血，让头发过早变白。 很多人觉得是“血热”导致的白发，其实这是阴虚的一种表现。中医讲“阴虚则阳亢”，阳气太旺就会发热。如果这种情况拖得时间久了，心火也会跟着上来，进一步灼伤阴分。当你发现第一根白头发的时候，身体已经在给你亮黄灯了，说明阴分亏空得挺严重。 既然阴虚的修复很慢，那咱们就得慢慢来。古人把这种药叫“二至丸”，就是拿冬至时的女贞子和夏至时的旱莲草搭配起来用的。这两味药性质一个偏寒一个偏热，正好能互补。明代的王三才亲身体验后说，“十天不到体力就翻倍了”，“须发都变黑了”。 女贞子在冬天长得特别结实，《神农本草经》里就直接写了它能“乌须明目”。旱莲草长得像莲房，李时珍形容它“细实颇如莲房状”。民间以前用它的汁水抹在眉毛上，能让眉毛长得又快又密。 想喝这个茶的话，就准备30克女贞子和30克旱莲草，用三碗水煮成两碗，一天分多次喝就行。不过大家要注意的是，这个方子虽然温和，但有点滋腻。要是你平时脾胃比较虚寒或者拉肚子的话，最好先问问医生能不能吃或者少吃点。 其实这个二至丸不光是为了护发，对那些大姨妈不规律、更年期发热出汗、脂溢性皮炎或者皮肤痒的情况也有效果。想要看到镜子里的银丝变少变成黑色的洪流，还得靠咱们耐心地坚持把药吃下去。