想要把《心理学与生活》这门课学通？先别急着翻书，咱们先把最关键的脉络理清楚。第一章就是一个“心理地图”，你可以把定义、目标、内容、方法和流派这五大板块都标在上面，后面的章节其实都是围绕着这张图在展开。 什么是心理学？简单来说，它就是研究人怎么做事情和脑子里想什么的一门科学。为了实现这个目的，我们得分四个步骤来走：首先是把“发生了什么”描述清楚，接着解释行为背后的多重原因，然后去预测接下来会发生什么，最后才是把行为按照我们的意愿给控制住。这时候碰到简答题，直接按“描述-解释-预测-控制”这四步写准没错。 它到底研究啥？就是从一个人到一群人的全景扫描。个体心理主要看认知、情绪还有能力这些，全都像是量身定制的软件。行为不仅要看你在想什么，更要看你做了什么。意识和无意识就像冰山模型一样，真正驱动你的往往是海平面下的暗流。社会心理也很重要，一群人在一起互相影响就像“传染”一样。 研究心理学有五把钥匙：首先按目的分三种：描述研究先拍照再问发生了什么；相关研究像皮尔逊r和卡方检验那样只说谁和谁一起动；实验研究则要直接追问谁导致了谁。按手段分的话，观察法是记录真实反应；实验法是把实验室搬进生活里去做；测验法是用量表把主观体验变成客观分数；调查法是口头或书面提问收数据；个案法是对一个人进行长期追踪。 记住八大学派也不难：构造主义就像拆零件拼整机，冯特、铁钦纳最关心意识由哪些感觉组成。机能主义不管结构好用就行，詹姆斯、杜威、安吉尔觉得意识是一个整体适应系统。行为主义砍掉意识只研究行为，华生、斯金纳、班杜拉说意识看不见摸不着研究没用。格式塔心理学讲究整体先于部分，韦特海默、柯勒、考夫卡提出整体大于部分之和。精神分析觉得潜意识才是主宰，弗洛伊德、荣格、阿德勒把人格拆成三层。人本主义追求自我实现才是目标，马斯洛、罗杰斯认为人性本善每个人都有向善的动力。认知心理学把大脑比作电脑，奈瑟、西蒙、纽威尔研究感知觉和思维过程。当代新思潮主张多元融合才是王道。 最后咱们把这五张思维导图拼在一起就是本章的“全景图”。下次再遇到题目直接对照坐标找答案准没错。