在今年世界癌症日这个特殊的日子里，咱们来聊聊天津那边的情况。天津市疾病预防控制中心刚把肿瘤监测数据发出来了，咱们得好好琢磨琢磨这事儿。你看，2023年天津市的恶性肿瘤发病排行榜上，肺癌、大肠癌、乳腺癌、甲状腺癌和胃癌排在前五位。特别是消化道肿瘤，在榜单上的位置特别显眼，这说明咱们得赶紧重视起来。 天津医科大学肿瘤医院的专家说，大肠癌和胃癌这两种病，不管是常被叫做“富癌”的大肠癌，还是叫“穷癌”的胃癌，它们的发生都跟咱们吃的东西有关系。说白了就是“病从口入”，这就反映了现在生活变好了，咱们的饮食习惯变了，疾病也跟着变样了。 现在我国消化道肿瘤的发病率一直挺高的，而且中晚期病人多、年轻人得病也多，这确实让人挺担心。专家强调说，这事儿难不倒咱们。大肠癌和胃癌不是没得治的绝症，它们是能预防、能早点发现、也能治好的病。 再说说大肠癌吧，这可是全世界和咱们国家常见的恶性肿瘤之一。世界卫生组织2022年的统计数据显示，全球一年新发的大肠癌病例超过190万呢。东亚地区（包括中国）的发病率上升得特别快。天津这边的数据也显示出来了，大肠癌的发病率已经冲到了前头，年轻患者的比例也在增加。 天津医科大学肿瘤医院结直肠肿瘤科的专家分析说，大肠癌之所以变多了，主要是因为现在人爱吃高热量、高脂肪的食物，膳食纤维吃得少，运动也少。研究证明吃太多脂肪尤其是饱和脂肪酸会让身体不好，这些东西在肠道里会变成致癌物质；相反多吃点膳食纤维能帮助肠道蠕动排走坏东西。 所以预防大肠癌得从吃上下手：少吃那些动物油脂、肥肉和内脏这些高饱和脂肪的东西；多吃粗粮、豆类还有新鲜的蔬菜水果。更重要的是要做早期筛查。因为大肠癌刚开始没啥明显症状，大家很容易忽视。咱们得留意一下排便习惯有没有变、有没有莫名其妙地贫血或者掉体重这些信号。 肛门指诊是个简单有效的初步筛查方法；肠镜检查才是发现问题的“金标准”。特别是40岁以上的人、有肠道毛病或者家里有癌症遗传史的人得定期做肠镜检查。 大部分结直肠癌都是从肠道里的息肉变过来的。要是在肠镜检查的时候把息肉切掉了，就能阻止它癌变了。早期发现的大肠癌患者经过正规治疗后，五年生存率能超过90%。 胃癌也是一样的道理。爱吃太咸的东西、吃太多腌肉或者烧烤、新鲜蔬菜水果吃得少这些坏习惯都是导致胃癌的危险因素。胃癌早期也没啥特别的感觉；做胃镜检查是发现和诊断它的主要手段。 天津的监测数据加上专家的分析都表明了：预防消化道肿瘤得靠每个人自己行动起来和政府部门一起配合才行。咱们得做自己健康的主人，要管住嘴迈开腿；医疗部门也要多宣传科普知识、优化筛查方案提高早诊早治的水平。 把健康的主动权抓在自己手里积极去做筛查、筑起三道防线（早发现、早诊断、早治疗），咱们就能有效对付消化道肿瘤这种慢性疾病的挑战了。