过了25岁，肌肤就像漏气的气球，胶原蛋白每天减少约1%，流失速度远快于自身合成，第一条细纹很快就会出现。与其等皱纹出来再抗衰，不如先从厨房里给自己把胶原“补仓”。用桃胶水果粥把“玻尿酸和胶原”一次吃进嘴里。给2个人准备这份粥，需要4粒桃胶、80克大米、5颗杨梅和适量冰糖。提前一天用冷水把桃胶泡发一夜，轻轻一捏就能散开。杨梅在淡盐水中浸泡5分钟搓洗掉白霜，大米淘洗干净。 把处理好的食材全部倒进电压力锅，加入清水没过食材1.5倍。选“杂粮”模式煮20分钟就可以了。打开盖子时，能闻到杨梅和桃胶散发的清甜味道。 为什么叫它“桃花泪”？其实桃胶是桃树分泌的树脂，含有丰富的植物胶原和天然玻尿酸。跟动物胶原不一样，它在胃里不会被破坏，可以被小肠吸收来重建皮肤。 吃对了这碗粥能吃出“少女肌”。杨梅和大米里的B族维生素能帮助代谢压力和熬夜产生的自由基。内服玻尿酸比外敷效果更好，皮肤从里到外都变得水润。桃胶和大米蛋白一起吃，比单吃一样更容易被吸收。 坚持喝两周后，早起照镜子会发现笑起来鱼尾纹变少了，皮肤变得紧实透亮。跟同龄人坐在一起的时候，大家肯定会问你是怎么保养的。