你听说没，就在2月26日，洪山区卓刀泉社区江城驿站组织了个特棒的“心灵减压”活动。主要就是为了让外面干活的一线职工放松一下，提升情绪认知和自我调节能力。这是这次活动的第二期呢，主题是“锚定·情绪管理”，吸引了30多位户外工作者和他们的家人来参加。 大家都挺辛苦的，这个驿站就帮他们把工作之余的时间也利用起来，学会认识自己的情绪，接受自己，还能和家里人关系更融洽。心理咨询师李红霞给大家上课，讲情绪对身心健康有多重要。她还用了一个叫“艾利斯ABC情绪理论”来详细分析了一下情绪和压力之间的关系。 活动中还设计了一个互动环节，大家一起动手做了一些无火香薰作品。这样不仅让大家有个手工体验，还能通过专注转移的方式调节情绪。环卫工张阿姨对这个活动特别满意，她说自己学了不少新东西，参加活动真的有好处。 卓刀泉江城驿站以后还会继续想办法满足户外职工的需求，搞更多有意思的活动。他们把心思都放在实实在在的服务上，想给大家打造一个温馨的港湾，既能休息又能提升素质。