中新网4月30日发回消息，北京中医药大学东方医院的马建岭教授那天在北京讲了，脾胃是人体的“中央厨房”，专门负责把吃下去的食物变成营养套餐。要是长期啃冰淇淋、喝冷饮这类生冷的东西，很容易让人消化不良、胃口变差，甚至肚子疼拉肚子，这肯定是不行的。国家卫生健康委这天专门开了个会，也是讨论时令节气跟健康的关系。 马建岭还解释说，虽说不同体质和地区的人习惯不一样，像很多西方人平时吃惯了高热量高蛋白的食物，所以对生冷东西不太敏感。可咱们普通人还是得遵循脾胃“喜暖恶寒”的规律。立夏到了天气变热，有些人容易浑身没劲、胃口不好，这叫“苦夏”。想用“苦夏”来减肥？马建岭说这路子走不通，因为长期胃口差会让身体误以为进入了饥荒状态，新陈代谢慢了反而不容易瘦下去。哪怕短时间体重掉了点，等你再正常吃饭肯定又很快胖回来。 为了防患于未然，马建岭建议大家多吃点韭菜、香椿这类时令蔬菜来升发阳气。晚上睡觉别忘了捂肚子、护好脚以防着凉。平时多揉揉神阙穴、中脘穴也是调养脾胃的好法子。