春天的花粉致敏高峰期马上就要来了，北京这边专家说了，3月中旬到4月中旬是个关键时段。气象北京也发消息了，告诉大家3月7日、8日，东城、西城、朝阳还有丰台这些地方的柏科花粉会先动起来，浓度随后会越来越高。北京市天坛公园管理处也出来喊话，提醒大家注意防护。 关于南北方花粉的区别，专家们也说了个透。像3到5月这几个月，北方主要是杨树、柳树、柏树还有榆树这些树发花粉，南方则多是松树、构树、柳树和梧桐树。北方风媒植物花粉浓度能达到5000粒每立方米，南方梧桐的峰值更是能破万。晴天和大风天更容易过敏，因为这些肉眼看不见的微粒容易被风吹到呼吸道里去。 过敏反应最容易波及的地方有呼吸道、眼睛还有皮肤。呼吸道患者会鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕，严重了会哮喘咳嗽。眼睛会红肿、发痒、流泪。皮肤可能出现红斑丘疹甚至水疱。研究显示，几乎所有春季过敏性鼻结膜炎患者都累及眼和鼻，58.8%的人喉咙也难受，39.7%的人有哮喘发作，17.6%的人身上痒还长疹子。 要想预防或减轻过敏症状，咱们得做好这几件事。第一就是关注花粉浓度预报，高的时候少出门，晚上关门别在外面晾衣服。出门戴医用口罩和护目镜，回家马上洗手洗脸换衣服。第二保持室内清洁，定期吸尘擦洗窗户窗帘。南方潮湿可以用除湿机去湿。床上用品每周洗一次最好高温烘干。 第三合理饮食多吃蔬菜水果补充维C。别吃以前过敏的东西，对不确定的食物先少吃一点试试看身体反应。第四日常护肤要温和点春天风沙大容易皮肤过敏。有紫外线过敏的尽量避开10点到16点外出活动。第五适量运动像慢跑练瑜伽能提高免疫力但别在高浓度时段户外锻炼。第六遵医嘱用药提前1到2周就要开始吃抗过敏药预防发作。 中国医学科学院北京协和医院内科副主任护师夏莹还有余昆容、中国医学科学院阜外医院呼吸与肺血管疾病诊治中心主任医师熊长明他们都有提到这方面的建议。