明天就是2026年春运的日子了，大家忙了一年，都揣着盼头往家赶。这时候大家最关心的就是路上会不会闹肚子、得流感或者坐高铁坐到头晕犯困。北京大学第一医院感染疾病科的王贵强主任医师提醒大家，呼吸道传染病现在还是高发期，虽然整体在往下走，但火车这种密闭、人挤人的地方还是病毒最爱呆的地儿。他建议咱们出门前把口罩、消毒液和湿巾这些东西备齐了。其实现在流感病毒活动已经降了，是不是就不用打疫苗了？专家说了，老年人和孩子最好还是打上，尤其是要去亲戚家串门的。要是在火车上不注意防护，把家里的老年人或者有基础病的亲人传染了，那可就麻烦了。 除了防呼吸道的毛病，旅途中吃得太杂太乱也容易伤肠胃。北京大学第一医院急诊科常务副主任李晓晶指出，别光顾着赶路，买吃的要挑正规店。不管是跟朋友一起吃还是跟陌生人同桌，饭前洗手这一步绝对不能省。嘴馋也不能贪凉变质的食物乱吃。 咱们经常坐高铁飞机的人肯定有体会，坐久了脑子容易发晕犯困。这是因为车厢里空气不流通导致二氧化碳浓度变高了。北京大学第一医院感染疾病科的王贵强建议咱们每坐半小时到一小时就起来活动一下透透气。还有坐长途汽车或飞机的朋友要小心血栓风险，尤其是腿被卡住动不了的时候。 慢性病患者出门更是得把药带上足足1.5倍的量，急救药像硝酸甘油、哮喘喷剂这些随身揣着别装箱子。北京急救中心急救培训科的陈志还提到现在打120也能远程指导怎么做心肺复苏或者止血包扎。咱们给调度员报地址的时候要是说不清楚路名可以指个标志性的建筑做标记。 在紧急情况下先别急着慌乱地挂电话报地址完要保持通话畅通听指挥帮忙救治病人。