立春后天气忽冷忽热，早上和晚上温差很大，像合肥市二院心内科、合肥市第二人民医院心内科这样的地方，来看心脑血管疾病的人明显多了。江永进大夫说，立春这时候血管经常随着温度变化一会儿舒张一会儿收缩，容易把血管里的斑块弄破，引发心梗或者脑梗。特别是气温变化加上大家平时生活习惯不好，就更让人头疼。 最近合肥市第二人民医院心内科一天最多能收4、5个心肌梗死的病人，这跟性别和生活习惯有很大关系。30岁到50岁的中青年男性中招的人越来越多。他解释说，女性在绝经前有雌激素保护血管内膜，情况相对好些；而男同志抽烟喝酒、熬夜工作压力大，对血管的损伤更大。 马上就要过年了，因为大家都喜欢吃高盐油腻的东西、家里又干燥不怎么出门活动，体内水分不够、血液流动变慢，这时候心脑血管病更容易发作。江永进大夫建议中老年人过年期间可以稍微多吃一点喜庆的菜，但过了初二初三还是要以清淡为主。大家尽量少喝酒少抽烟，别暴饮暴食。 除了管住嘴，保暖也是关键。大家常说的“春捂秋冻”，对于有心脏病或者高血压的老人特别重要。他提醒说即使天气暖和了也别把衣服脱太多，特别是脖子、头和手脚这些地方要注意保暖。因为寒冷刺激会让血管收缩，容易出事。 适当运动能让血液循环好点还能增强抵抗力。不过初春运动得讲究时间和方式，千万别盲目早起锻炼。江永进大夫建议有风险的中老年人适当活动活动就行，比如在上午10点以后或者下午3点左右天气暖和的时候去散步、打打太极拳或者跳广场舞。每次15到30分钟就行，别做太剧烈的运动给心脏增加负担。 立春过后天气总是冷热交替不停变化，血管健康面临不少考验。特别是那些本身有基础病的人更得在饮食、保暖和运动这些方面多加小心才行。