乔业琼2月14日在北京报道，人民网这次给咱们讲了个事儿，中疾控发了春运健康提示。春运一到，人挤人、跨地区温差大、吃不好睡不好、坐太久这些情况容易出现，很容易让人感冒、血栓、晕车或者肌肉累着。这里有个简单的指南，教你坐这四种交通工具的注意事项。坐飞机的时候，飞机舱里闷得慌，气压还变来变去，很容易耳鸣口干。婴幼儿给他们安抚奶嘴用着好点，大孩子可以吞咽东西调节耳朵压力。孕妇最好选过道座位方便走动，怀孕32周以上还得带个适合坐飞机的证明。老人和有慢性病的人要随身带着药，飞久了就站起来活动活动促进血液循环。全程都要戴口罩保护自己，坐上座位后把小桌板和扶手擦擦干净。吃东西前把手洗干净，耳朵疼了就吞口水缓解一下，容易晕车的人可以提前吃药。坐火车的时候要小心噪音大、空气不流通和接触多这些问题。戴着口罩更要科学点，别用没洗干净的手碰嘴巴鼻子眼睛。上了车先把小桌板这些地方消毒一遍。对噪音敏感的人可以带耳塞或者选中间车厢坐着。坐一个小时左右就起来活动活动脚或者弯弯腰促进血液循环。觉得累了吃点坚果这种慢慢释放能量的食物好。老人最好避开人多的时候坐车，体力不行的可以找重点旅客服务帮忙。 坐大巴车空间小挤在一起坐久了容易长血栓还累腰肩颈。坐车前先看看自己身体行不行。老人和慢性病患者带着常用药和联系卡最稳妥了。容易晕车的人提前把晕车药吃了。坐车时个人防护要做好，时不时捏捏拳头或者抬抬腿活动一下。停车了就下车走走透透气。小孩让家长看着点把手洗干净别空腹或者吃得太饱坐车。如果在路途中感觉不舒服就保持镇定找司机帮忙处理就行。 开车的话最要紧的是别太累伤了脖子和腰还有肩。出发前先检查一下车状况好不好带点应急东西和常用药路线规划好再出发。跑长途带上头枕和腰垫每3-4小时休息20分钟左右开窗透透气喝点水身体不舒服就近停车打电话求助遇到坏天气慢点开保持车距需要救援就打电话。 老人孩子孕妇慢性病患者尤其要注意防护老年人把应急药和联系卡带身上儿童勤洗手消毒孕妇不要拿重物找个舒服的地方坐慢性病患者把药带齐胰岛素要放冰箱里备着出行健康包一定要有口罩湿巾和常用药特殊人群还得按情况多带点东西像婴幼儿得准备专用口罩和湿巾退烧的东西孕妇带上产检手册复印件慢性病患者带个便携检测仪药品贴身放别托运丢了就行。