06分 江苏这次气温变化像坐过山车，一会高一会低。南京天气突然变热，南京朝天宫红墙和玉兰花开得正好。宿迁、盐城、无锡这些苏南城市，也跟着热起来，大家都把薄外套翻出来穿。 可千万别高兴太早，冷空气要来了。15日起，气温要“高台跳水”，下降得特别厉害。南京最高温从20℃直接跌到11℃，盐城、宿迁跌破10℃。加上4到5级的北风，体感温度更让人受不了。 为什么暖和的日子那么短呢？暖高压脊东移，白天地面升温快。结果冷空气就趁机南下了，把回暖的势头给掐断了。你记住啊，这次回暖不是长期的稳定暖和，而是暂时的。 接下来雨雪时间表也要注意了。14日夜间淮北先下雨，15日夜里雨带到苏南和苏州、无锡这些地方。16日沿江和苏南还是阴雨天。这几天户外游玩可能会受到影响。 早晚温差也特别大，上午暖和得像春天，下午北风一吹就冷得像冬天。老年人和小孩子更要注意身体变化。 这个季节穿衣要稳字当头，白天最高温还没站稳的时候，衣服别急着脱。秋裤别急着收起来，薄袜子、围巾、保暖内衣这些也要准备好。 分层穿衣法可以帮你控制温度。贴身排汗的衣裤、中间保温的外套、外层防风防水的衣服搭配在一起。这样热了就脱掉外层的衣服或者套上一层新的衣服。 头颈部、腹部还有膝盖这些地方要特别照顾好。围巾虽然薄但也能挡冷风；腹部暖和胃肠就不会不舒服；膝盖怕冷的话可以戴护膝神器。 虽然花期正当时，但是户外活动要备好B方案。玉兰和桃花都开得正好，拍照也很有感觉。不过下雨天去赏花要注意防滑、保暖还有戴口罩。 虽然未来整体还是偏暖的状态，但是气温起伏还是会有的。记住哦：这次把暖用好，15日前把衣物还有雨具都准备齐全。 给江苏这些地方支招：今天别只顾着玩开心；未来天气变化大就要稳住穿衣；作息规律也是非常重要的。