科学研究真的能让人变聪明？加州大学欧文分校做了一个试验，让60岁到85岁的老人每天晚上用2个小时闻7种精油，包括橙子、玫瑰、柠檬、桉树、薄荷、薰衣草、迷迭香。这样持续了6个月，结果他们的记忆力提升了226%。这个实验给了我们希望。翰霍普金斯大学还做了一个系统综述，通过回顾18项研究发现，嗅觉训练对健康成年人和嗅觉障碍者都有帮助，大脑的认知和记忆能力都得到提升。动物实验也证明了这一点，每个月给老鼠进行10天嗅觉刺激后，它们的认知能力也提高了。这样的效果主要是因为长期嗅觉刺激让大脑负责注意力和记忆的区域发生了神经可塑性变化。这个实验还有很多细节需要注意。比如要选择纯天然精油，避免劣质香精对身体产生不良影响。对于过敏体质人群尤其是哮喘患者，在使用这些香味之前要咨询医生。使用方式上可以每天一次呼吸这个气温感受它们的香味并不同香味交替使用，有助于更好地刺激大脑。还有些好处，比如薰衣草、橙子、玫瑰这类香味可以帮助放松压力缓解焦虑改善睡眠质量安神助眠对压力大的人群来说很适合。总的来说这次研究告诉我们气味确实可以对我们的认知产生积极影响但并不能直接把一个人变成天才它是预防大脑衰退的一种方式而已。