问题——春节大扫除是辞旧迎新的传统习俗，但不少人忽视了清洁过程中的空气风险。
扫地、掸尘、拍打床褥、清理角落时，大量细小颗粒被搅动并悬浮在室内空气中，其中包含尘螨碎屑、霉菌孢子、花粉、皮屑以及细颗粒物等。
它们肉眼不易察觉，却可能随着呼吸进入上、下气道，引发咽痒、喷嚏、咳嗽、气喘等反应。
对过敏体质、哮喘、慢阻肺、过敏性鼻炎等人群而言，这类暴露更容易诱发或加重症状。
原因——室内污染物“沉积在表面、扰动后再进入空气”是主要机制。
其一，冬季门窗相对关闭，通风不足，室内尘螨、霉菌更易在床品、窗帘、软装和潮湿角落累积；其二，传统“干扫干掸”、用鸡毛掸子快速挥扫或用力拍打织物，会显著增加扬尘并延长悬浮时间；其三，部分家庭为追求“干净味”，在密闭空间大量使用高浓度消毒剂或香味浓烈的清新产品，挥发性刺激物叠加粉尘暴露，可能进一步损伤或刺激呼吸道黏膜，带来不适。
影响——短期看，易出现上呼吸道刺激与过敏反应，表现为咳嗽、流涕、眼鼻发痒、胸闷气短等；长期或反复暴露，可能加重既往呼吸系统疾病负担，影响睡眠与体力恢复，造成“越打扫越不舒服”的体验。
对老人、儿童、孕妇及基础病人群，若清洁强度大、通风不足或防护不到位，风险相对更高。
家庭场景虽非工业粉尘，但“高浓度、长时段、近距离”的暴露方式同样值得警惕。
对策——要兼顾清洁效果与健康防护，关键在于“减少扬尘、阻断吸入、分区治理、避免过度用药”。
一是打扫前先把防护做足。
建议优先选择密合度更好的防护口罩，如KN95/N95等，尤其是过敏体质与呼吸道基础疾病患者尽量全程佩戴并减少中途频繁摘戴。
必要时配合橡胶手套、护目镜及长袖衣物，降低粉尘、霉菌对皮肤与黏膜的刺激。
清洁前先开窗通风，在条件允许时可让室内形成对流，降低颗粒物累积。
二是工具与方法上坚持“湿式清洁替代干扫”。
地面、家具表面建议使用微湿拖布、微湿抹布，避免一上手就大力干扫。
对容易积灰的角落、高处表面，可先轻喷少量水雾使粉尘沉降，再进行擦拭。
若使用吸尘器，尽量选择配有高效滤网的类型，避免吸入后再次排出造成二次扬尘。
清洁顺序可遵循从上到下、从里到外：先处理吊顶、灯具、窗台与柜顶，再到家具表面，最后清洁地面，减少重复劳动与粉尘回落。
三是分区域“对症下药”，抓住主要过敏原来源。
卧室多为尘螨易聚集区域，床品、床垫、枕芯、窗帘及毛绒织物应成为重点。
床品可采用较高温度清洗并充分晾晒；床垫、沙发等不宜拍打，可用带滤网的设备缓慢吸除灰尘。
厨房与卫生间则更容易出现霉菌问题，清洁前先尽可能降低潮湿度、擦干水渍，并保持通风；对霉斑可在做好防护的前提下使用合规的清洁、消毒产品，避免在密闭空间长时间吸入刺激性气体。
客厅与阳台易混入室外尘土与花粉，清洁时动作宜轻，避免猛抖、猛扫造成大量粉尘悬浮。
四是控制劳动强度与化学品使用边界。
建议每清洁30至40分钟到通风处休息，并及时补水。
老人、儿童、孕妇及哮喘、慢阻肺等人群可尽量减少参与“扬尘强、气味重”的环节。
消毒剂应按说明稀释、规范使用，避免为追求“更强效”而超量；空气清新类产品不宜替代通风，气味浓重反而可能诱发刺激。
五是清洁结束后做好“收尾”。
完成打扫后及时洗手洗脸、漱口，必要时可进行鼻腔清洁；清洁时穿的衣物建议单独清洗，避免粉尘带到卧具或其他衣物上。
选择户外空气质量较好时段开窗通风一段时间，并尽量把室内湿度维持在相对舒适区间，既不利于尘螨、霉菌生长，也有助于减少呼吸道干燥不适。
前景——随着公众健康意识提升，家庭清洁正从“看得见的整洁”转向“看不见的空气质量”。
以科学方法减少扬尘暴露，配合规律通风、适度湿度管理和对高风险人群的重点保护，有望降低节前集中清洁带来的呼吸道不适发生率。
未来，更多家庭或将形成“日常轻清洁+节前系统清洁”的节奏，把一次性强度打扫分散到日常维护中，实现更稳定的居家健康环境。
辞旧迎新不仅是对环境的清洁，更是对健康生活方式的践行。
在追求窗明几净的同时，科学防护意识的树立同样重要。
让传统年俗与现代健康理念相融合，方能真正实现"除尘纳福"的美好寓意，迎接平安祥和的新春佳节。