大家都知道崴脚了到底该热敷还是冷敷，很多时候大家都是随口一问，根本不会深入去思考。广东有位叫李劼若的医生，看了一个新闻，一个年轻女孩因为崴脚没有及时冰敷导致猝死，这让他非常震惊。当时他就想，要是早些时候能把这些知识普及出去，可能就不会有这样的悲剧发生。 李劼若决定用业余时间做科普，一做就是六年。他把自己的时间切成“科普切片”，一步步推进自己的计划。这个运动医学中心其实是很多人没听过的“冷门”科室，李劼若把它比作骨科里的“特种部队”。他每天忙完医院的工作后，就在家里剪辑视频。 李劼若还参加了广东省高校青年教师教学大赛，这次PK中他没有用高大上的PPT花活，而是把手术台上的真实案例拆成故事给学生讲。这次PK里他获得了一等奖。他还给很多患者回复私信，甚至帮忙对接国内外专家。 有一次有个澳门男孩在英国留学打球时断了两条前叉韧带，一条在当地做手术，另一条按网上攻略飞来广州找李劼若。结果术后两条腿一样直，跑跳都没问题。男孩在电话里喊：“原来家门口的水平已经跟国际同步了！”这次经历让李劼若觉得六年熬夜剪视频都值了。 现在很多人还是会问崴脚该冷敷还是热敷这个问题。李劼若给自己定了三条铁律：内容必须基于循证医学；语言必须让外行秒懂；案例必须真实可查。只要还有人因为信息差吃亏，他就会一直拍下去。 他现在给患者讲解如何做康复训练，还有如何进行正确的治疗方法。他还会在短视频里介绍各种康复技巧和注意事项。他觉得运动医学应该让更多人知道，让大家都能少走弯路。 我觉得这个医生真的是太了不起了，通过自己的努力帮助了那么多的人！