提起连云港灌南那片土地上的苦菜，很多人都觉得眼熟，它的叶子背面常有白色絮状物，煮上一杯苦菜红糖水对养胃挺有帮助。讲真，咱们平时过日子最该注意的，其实就是别贪嘴。幽门螺旋杆菌这东西特别讨厌，喜欢黏在肠胃黏膜上捣乱，长时间腐蚀下去，身体就很难受，甚至容易把胃癌给招来。 这病菌大多是吃出来的，所以咱们在吃的方面可得长点心。剩菜剩饭千万别反复热着吃，细菌病毒一旦滋长出来，再怎么加热也难杀光。有些剩饭里还含有硝酸盐，吃多了很伤身体。重口味的辛辣食物也别总惦记着，这东西太刺激胃黏膜，不但加重肠胃负担，还容易让幽门螺旋杆菌找上门。 喜欢喝酒的朋友也要悠着点，老喝对胃黏膜伤害太大，抵抗力一弱，病菌就容易乘虚而入。这时候不妨试试喝白开水加点茉莉花或者百结叶。茉莉花茶里的挥发油能抑制病菌繁殖，每天来一杯对消化有好处。百结叶更是个宝贝，能帮着修复受损的胃黏膜，把毒素垃圾都排出去。 说到底还是要管住嘴。生冷的、辛辣的统统得戒了；酒也少喝；身体还得保暖；别老加班熬夜让寒气入侵。要是觉得胃部不舒服了，还可以抽空到田间刨些带根的灌南苦菜。平时饮食清淡点少油，晚上别熬夜多休息。大道至简这句话说得没错，但真要做到还真不简单！