这个寒假咱们来聊聊怎么才能过得既安全又充实，还能有点小惊喜。寒假刚到，咱们先得把安全这道关给守好了，毕竟只有保证自己没事，后面才能跑得更快、提升得更好。 出门在外，特别是冰雪天儿，咱们得记着“慢、看、稳”这三个秘诀。别抢红灯也别戴耳机骑车，开车也别超速。提前查查天气路况，给自己留点时间余量，省得急急忙忙赶出来麻烦。 在家玩火柴或者扔鞭炮都不行，给手机充电的时候人走了电一定要断了。下载APP得看它要哪些权限，别随便点陌生链接或抢红包弹窗。要是遇上骗子了赶紧停手告诉爸妈或者报警。出去玩聚会、密室逃脱什么的，先查清楚资质再报名。陌生人叫咱去约会咱就别去。疫情还没完全结束呢，别扎堆凑热闹，口罩就当是护身符戴着。 吃东西方面要注意给肠胃放个假。生冷海鲜得煮熟了吃，隔夜的饭菜也得热透了再吃。别暴饮暴食也别吃太多零食。 学习上咱们先把各科的短板都列出来画个图，哪些是红灯区都标清楚。给自己定个小目标一天啃一道压轴题或者一周学会一个语法点。时间要安排好上午背单词公式下午刷题比较划算。每天每科学习别超过2小时，用番茄钟来打卡让时间更细一些。 作业别留到开学前夜再做每天花点时间推进既不手生又不会熬大夜。 运动方面家里也能练起来没跑步机就在客厅铺个垫子做开合跳和平板支撑总共30分钟就行。和父母打场羽毛球赛既能锻炼身体还能增进感情。作息要早点调整成早上7点起床晚上23点30分前睡觉周末睡懒觉别超过8点防止生物钟乱套。 生活上咱们去博物馆逛一逛提前在官网预约避开高峰带上笔记本记故事素材做个打卡地图把想去的地方标出来走完一个就删掉一个。 晚上看部纪录片或者电影《我在故宫修文物》《宇宙漫游指南》都行看完写个短评练练脑子。 每天早上看10分钟新闻记3个关键词睡前复习一下关掉弹幕少争论把信息输入脑子里别让情绪输出过多。 教育部推荐的书咱们先读起来《乡土中国》《平凡的世界》每天30页并写批注开学前读完3本学一门小技能比如硬笔书法或者短视频剪辑。 找个小课题研究一下比如社区垃圾分类的现状做做问卷拍拍照写份报告练练研究能力。 心态上每天留15分钟啥也不干发呆听白噪音看看云彩给大脑清个缓存。 和朋友约个线上茶话会只聊开心事不发牢骚每周一次保持新鲜感。 要是感觉焦虑了就做5次深呼吸或者下楼散步10分钟赶紧把坏情绪排出去别硬扛着。 最后把这份攻略贴在书桌上等到开学那天回头看看这个假期安全没出事知识没荒废身体没变差生活没平淡下来那咱们就算把每一天都过得像自己想要的那样了。 带着满格电量和自信的步伐在春暖花开的校园里咱们再见面吧！