清代曹庭栋给咱们留下了八件特别有意思的养生小事，我这就掰开了揉碎了讲给你听。咱这位清代的养生高手在《养生随笔》里，不仅把治病的方子写了出来，简直像是给咱们画了好几幅活灵活现的生活图，让人忍不住就想凑上去。我特意挑了八段最让人心里痒痒的片段，拿来跟大伙儿唠唠嗑，好让你体会体会这位老养生家的悠闲自在。 挥毫的时候，曹庭栋特意叮嘱：真正的书法家只在兴头上才会动笔；画兰花和竹子最能抒发感情。刚吃饱饭千万别提笔，要是低头趴桌案上，会压着胃气；要是为了应酬硬着头皮写，那简直就是受罪。只有让墨汁自然地在纸上流淌，这才是养生的头等大事。 填词呢，就是碰到灵光一闪的句子时，把纸铺开随便写写，跟一两个老哥们儿一起看看就行了。定个题目、填个词牌、给人画像或者写悼词这类事都别太死脑筋。把写词当成记日记，把老友当成读者，不管写得好坏都不去计较，这样才能留住诗词原本的温度。 听琴这事儿挺妙的，下棋会越下心里越急火攻心；古琴却能让人的心绪慢慢平静下来。你不用自己弹，闭着眼睛听听就好，每一根琴弦发出的声音都能钻进心里，这就足够消磨一整天了。 没事翻翻古人的字画简直就是在跟古人聊天。窗明几净的时候慢慢打开卷轴，感觉就像坐在作者对面一样。读到你觉得特别懂的地方那种默默高兴的滋味，可比别人给你评论两句舒服多了。 家里养养花也是件美事。院子里种几十棵花花草草就行，不求是什么名贵品种，只要一年四季都有花开就行。天天让孩子浇水是必修课了。看着枝叶长起来、花儿开了又落、花瓣变成泥点儿这一套过程可真是让人心里美滋滋的。养生不一定非得去很远的地方旅行，院子里的花草就是最好的药引子。 点上一炷香吧。烟火升起来的时候你顺便舒展舒展筋骨动一动。所谓的“流水不腐，户枢不蠹”，其实就是说你自己动手点一根香的功夫就相当于是给身体做了个晨练。 养只鹤挺好的。鹤本来就是野鸟性子挺安静的。只要园子够宽敞就能养几只；它想飞走就飞走想喝水吃东西就喝水吃东西。看着它们能把你心里的浮躁气一下子给带走了。要是你非要养画眉或者鹦鹉关在笼子里那可不行太俗气还得天天伺候累得够呛。 最后一件乐事就是看看水里游的鱼吧。台阶前摆个大缸放点水养几条金鱼看着它们在水里转圈圈多有意思啊！不用非得搞个大池塘有一缸清水几条金鱼就能成一道风景了！没事站那儿看看鱼儿多开心那是既让你心里舒服眼睛也清亮啊！ 这八件小事其实就是给咱们打开了八扇门；别看门小了点但都能通向那种特别放松的大境界呢！希望大家在忙忙碌碌的生活里也能给自己留块儿清净地儿照着老祖宗的法子好好保养保养身体吧！