2025年10月17日，许云医生在《人民日报》介绍了中医应对秋乏的方法。入秋之后，人们容易感到身体疲惫，中医把这种情况归咎于燥热伤津。夏季消耗的阴津尚未恢复，阳气也跟着不足，所以人就容易没精打采。许云医生给出了3个缓解秋乏的小方法。饮食方面，气虚型的秋乏表现为乏力、气短和出汗，这个时候推荐用黄芪、黄精、西洋参和山药来补气；如果是痰湿型的秋乏，皮肤油腻、肚子大、大便不顺畅，就可以吃点枇杷、萝卜、陈皮还有茯苓来健脾祛湿。睡觉上要抓“子午觉”，也就是在11点到13点这段时间里睡上15到20分钟，能够缓解大脑疲劳。成人还可以给自己按摩太渊穴和神门穴。这两个穴位一个在手腕桡骨茎突旁边的凹陷处，一个在手腕横纹尺侧端的凹陷处。按摩的时候用手指轻轻按揉3到5分钟就行。孩子缓解秋乏也有专门的方法：先揉耳朵根；再用食指按耳尖下面的三角窝超过10次；最后拇指和食指捏住耳垂揉10下再往下拉到耳垂发热为止。要特别提醒家长不要给孩子喝太多提神的饮料，因为大部分这类饮料都含有咖啡因，喝多了会影响孩子睡眠、注意力和神经骨骼发育。2025年10月，中国中医科学院西苑医院的许云医生通过《人民日报》介绍了这个养生知识。