春天到了，流感又要卷土重来了，湖南省直中医医院想出了个好法子来帮大家预防。记者李雅婷还有通讯员罗天微3月11日报导了这个事儿。流感虽然每年都会有5-10%的大人、20-30%的小孩被感染，但重症的有300万到500万例，死亡的也在29万到65万例之间，真是让人挺害怕的。医院的专家团队就把现代医学和传统中医的方法结合起来，弄出了一套全面的预防方案。这套方案主要讲了现代医学怎么做、中医怎么调理体质、还有平时的生活习惯要注意什么。 现代医学这边推荐了四个招数。第一就是打疫苗，这是预防流感最管用的办法，老人、小孩、孕妇和慢性病患者这些高危人群每年都要打。疫苗打了之后大概要2到4周才会产生抗体，保护期大概有6到8个月。第二就是讲卫生，要勤洗手、用肥皂洗、多用流动水冲，别用手揉眼睛或者嘴巴鼻子；咳嗽打喷嚏的时候最好用纸巾或者手肘挡住。第三就是家里多开窗通风，流感多的时候少去人多的地方凑热闹，实在不行就得戴口罩。第四就是让自己身体强壮点，平时吃得均衡点、睡得充足点、多运动运动别太累着自己。 中医说流感属于“时行感冒”，一般是受了外面的邪风才得的。专家根据体质不一样推荐了三个经典方子来预防。不过这些方子必须得听医生的指导才敢吃，老百姓自己不能瞎折腾。第一个方子叫玉屏风散，里面有黄芪、白术和防风这几味药。它能补气血、固身体表面的防御力，适合那种容易出汗、身体没劲、老感冒的人。用法是黄芪15克、白术10克、防风6克煮水喝。第二个方子叫银翘散，由金银花、连翘和薄荷这些组成。它能解热、清毒气适合嘴巴干喉咙疼、发着烧头疼的人。做法是金银花12克、连翘12克、薄荷6克（煮药的时候最后再放进去）煮水喝。第三个方子是藿香正气散，由藿香、紫苏和白芷组成。它能让身上的湿气散掉、理顺脾胃适合肚子胀恶心想吐的人。做法是藿香10克、紫苏10克、白芷6克煮水喝。 除了这三个方子专家还说了一些别的小建议：吃橙子、猕猴桃或者西兰花这类维生素C多的新鲜水果；适当吃点大蒜或者生姜这类抗病毒的食物；平时没事捏捏鼻翼旁边的迎香穴还有手背上虎口处的合谷穴，每个穴位按1到2分钟每天按2到3次能增强呼吸道的抵抗力；生活中要注意保暖别冻着了保持心情愉快别太紧张焦虑。虽然春天流感高发但只要科学防护就能降低被感染的风险。这次中西医结合的方案把现代的成果跟中医的经验结合在一起给老百姓砌了一道健康的防护墙。