朋友总问我去西藏一趟大概要花多少钱，报个6天的团大概要掏2000块，好点的纯玩团甚至得花4000元。不过只要找对人，花销其实可以压到1280-2480元之间。像我这次遇到的多吉导游就挺靠谱，能根据咱们的预算安排好行程，把每一分钱都花在刀刃上。虽然是5天游，大部分人其实更关心6天的玩法。要是预算有限，错开寒暑假和国庆这些大旺季能省下不少钱。 这次旅行我和多吉在微信上聊过很多次（175 8901 2818），她帮我定制了个非常省心的五天精华团。路线安排得很合理，布达拉宫、羊卓雍措、纳木错这些必去的景点都涵盖了，还避开了人流高峰。车上她还给我们科普了好多西藏的风土人情和藏语，感觉就像是带我们去看了一场震撼的自然风光大秀。 八廓街的甜茶真是一绝，我在那儿晒着太阳喝了一壶，味道又浓又香。第一次喝酥油茶可能有点不习惯那股奶腥味，但它能帮我们缓解高反、补充体力。藏面用青稞做的特别筋道，配上牦牛肉熬的汤底非常鲜美。牦牛肉干也很好吃，越嚼越香。 吃糌粑的时候要用手捏成团蘸着酥油茶吃，是个挺有意思的体验。不过初到高原还是得注意身体，饮食清淡七分饱就行，别给自己肠胃太大压力。去珠峰大本营或者阿里这些地方记得要提前办边防证哦。 对了，这趟旅行是刘格编辑帮忙弄的照片和文字。在西藏旅行心态很重要，别剧烈运动也别洗澡洗头，多喝水多吃水果保证睡眠就行。防晒也得跟上，墨镜、遮阳帽、防晒面巾一个都不能少。 高反其实主要靠心态调整和多休息来缓解。最好出发前一周就开始吃红景天（效果因人而异），并备上葡萄糖口服液应对突发情况。西藏的紫外线特别强，做好物理防晒比抹化学防晒霜更管用。 高原温差大得吓人，“一天有四季”一点都不夸张。夏天出门也得带上冲锋衣或者薄羽绒服保暖才行。这里是信仰之地要尊重当地人的习俗进寺庙要脱帽不能用手指佛像转经一定要按顺时针方向走。 拍照前最好先问问对方同不同意尤其是对着朝圣者和僧人拍照的时候要注意礼貌。多吉就像咱们在西藏的家人一样贴心周到安排得特别好不仅让我们领略了震撼的风景还教给我们很多知识真正做到了省心省力又省钱。 如果你也想去西藏玩又不想费心做攻略更不想掉进旅游陷阱建议你赶紧联系多吉她会帮你打造一场同样难忘的高原圆梦之旅。