假期到来，商超货架上零食琳琅满目，聚会、出游与居家娱乐叠加，儿童零食摄入频次明显增加。对许多家庭而言，零食既是"节日氛围"的一部分，也是安抚情绪、补充能量的便捷选择。但选择不当、食用无度，零食就可能从"快乐加分项"变成影响健康的风险源。河南省儿童医院内分泌遗传代谢专家提醒，家长在假期更需把好零食关，避免落入高糖、高脂、高盐的"隐形陷阱"，让零食回归"正餐之外的适量补充"。
假期不仅是儿童放松身心的时间，更是培养健康饮食习惯的黄金机遇。通过科学识别"甜蜜陷阱"、掌握营养知识、建立合理的饮食规范，家长可以帮助孩子在享受假期快乐的同时，为其长期健康发展奠定基础。这种从小养成的健康饮食意识，将成为孩子终身受益的宝贵财富。