连着两天没喝酒，也没运动，今早空腹血糖还是6.7。这阵子的大雪把户外活动全给限制住了，这两天压根就没动过。昨天的饮食算是过得去，没怎么多吃碳水，睡眠也不错，就是欠缺运动了。虽然有好几天血糖都维持在6.0以下，可这一没运动血糖立马又升上去了。今天早上7.02分我测了血糖。 昨天早餐是早上8点03分吃的，午饭12点53分吃完，晚饭7点39分收工。吃完晚饭后我还吃了点瓜子，估计是奶油瓜子里放了糖，可能也影响了今早的血糖。上午去店里换灯，顺便去体育场看了看雪，也就是户外活动了半个多小时，微信步数才4150步。白天困了又睡了一小时，晚上12点才睡。4点多醒了一次就没再睡着，早上6点10分起来准备早饭。 中午吃的是三合面饸饹，我只吃了半碗面和一大盘菜。晚上吃了鸡蛋羹和牛奶。不过早上肚子稍微有点饿。不管是因为昨晚吃的还是什么原因，总得持续观察和努力。 年前血糖老是超标跟连续喝酒和生活不规律有关系。这两天不喝酒也不运动，血糖又弹到6.7了。不过前几天还挺好的，血糖都在5.7、6.0和6.1之间呢。