各位宝妈，刚生完宝宝心里虽然甜得很，但身体能不能恢复好也是个大事情。不少新手妈妈看着自己下身那些排出的东西，心里肯定犯嘀咕：这到底是正常的身体反应，还是哪儿出了毛病？今天咱们就好好唠唠产后恶露的那些门道，帮你们把正常和不正常的信号都给搞清楚。 其实这恶露啊，说白了就是生孩子后子宫里那些没排干净的血、坏掉的蜕膜组织，还有宫颈的黏液，它们混在一起顺着阴道流出来。怀孕期间子宫被撑得老大，生完以后要慢慢缩回去恢复原样。这个时候子宫会一直使劲收缩，把里面的杂物往外排，这也是它在自我修复的过程。 咱们来看看恶露的正常表现是分三个阶段的。头三四天排出来的叫血性恶露，颜色鲜红，量也不少，偶尔还能看到血块，质地比较稀。过了这几天进入浆液性恶露期，颜色变成淡红或者褐色，量会慢慢变少，里面还会混着点宫颈黏液。等到第十四天以后开始变成白色恶露，颜色是白的或者淡黄色的，量变得更少了，质地也更黏稠而且没什么异味。只要这些变化是循序渐进的，没有肚子疼、发热这些不舒服的情况出现，那就是子宫在正常恢复。 如果发现恶露有明显不对劲的地方，就得赶紧提高警惕了。像那种排了超过六周还没完没了、量时多时少的情况；颜色一直红得不正常，或者本来好了又突然变红还带着大量血块的；有了那种怪味儿甚至腥臭味儿而不是血腥味的；还有下肚子疼、发烧或者按一下肚子都痛；因为流得太多导致头晕、没劲儿、脸发白的这些表现。碰到这些情况可千万别大意，得赶紧去医院检查一下，免得小问题拖成了产后的大毛病。 在排恶露这方面咱们也可以做点小功课来帮帮身体。顺产的妈妈生完24小时就可以稍微走动走动了；剖腹产的等有了屁之后再慢慢活动。宝宝多吸吸乳头能刺激分泌一种叫宫缩素的东西，让子宫收得更快、排得更干净。平时也要注意洗洗下面、勤换卫生巾和内裤。饮食上多吃点红枣、瘦肉、鸡蛋这些补血的东西，少吃生冷、辛辣油腻的东西。最重要的是要好好休息别熬夜也别干重活。 最后再说一句，宝妈们别因为有恶露在那儿就瞎着急。要是觉得哪儿不对劲儿了直接去做个B超检查清楚原因再治就行。只要把这些事都搞明白了、护理好了，就能让子宫顺利回到孕前状态。以后产褥期过得也会更轻松愉快哦！