轮状病毒和诺如病毒这对难兄难弟在初春季节又开始折腾孩子，弄得不少家里乱成一团。这时候当爸妈的最是揪心，毕竟看着宝宝上吐下泻实在难受。不过别怕，这两种病毒虽然猛，但只要咱们盯着“防脱水”这事儿干，一般3到7天就能把病毒排干净。关键就在于能不能把流失的水和电解质给补回来。 补水的活儿得干得细。别一上来就瞎喂水或者直接给纯奶、果汁，那没用。首选的是口服补液盐III，这种药专门为腹泻的宝宝设计的。冲的时候1包要兑250毫升温开水，千万别往里面加糖或者用牛奶来调。喂的时候也别急，小口小口来，哪怕宝宝吐了也不怕。吐了以后歇个10到15分钟，再用勺子或滴管喂个5到10毫升。拉一次或者吐一次就得补一次。2岁以内的宝宝每次补50到100毫升，2到10岁的每次补100到200毫升，直到尿多了、尿色变清亮了才算完事。要是手里没有补液盐也别急，加一点点盐的米汤或者1:1的苹果汁都能顶一阵子。 饮食上千万别听那些说要禁食的歪理。吃太少只会让孩子营养不良，反倒恢复得慢。除非宝宝是吐得特别厉害才能停1到2个小时不吃东西。平时该喂啥就喂啥，母乳的继续喂母乳就行；吃配方奶的也别特意稀释；吃辅食的就选粥、烂面条、土豆泥这些容易消化的食物。 平时照顾孩子的那些细节也不能忽视。发烧了就按体重喂对乙酰氨基酚或者布洛芬，千万别用阿司匹林。呕吐不用特意吃药，接着按“小口多次喂水或食物”的办法来就行。红屁股特别容易发生，每次拉完了用温水洗干净轻轻擦干再涂上护臀膏。 最重要的是切断传播链。诺如病毒特别爱传染人，全家都得小心。记得处理完宝宝的呕吐物、粪便或者换尿布后一定要用肥皂和流水把手洗干净。地面、马桶和衣服被弄脏了立马用稀释后的84消毒液消毒。宝宝康复后最好在家再休息48小时别出门，餐具、玩具还有毛巾也都得单独清洗消毒。 回家后咱们得盯紧孩子的状态。要是发现宝宝精神特别差、眼窝凹陷、嘴唇干巴巴、一捏肚皮半天弹不回来、长时间都没尿尿、一喝水就吐、便便里有血或者变成黑色柏油样、还有高烧不退或者腹痛不止（尤其是小月龄宝宝），那就赶紧去医院吧。 其实啊，宝宝得这病家长不用太焦虑。只要咱们专注于“防脱水”，把吃的、护理和消毒都做好了密切观察着点儿，有问题及时去看医生，孩子很快就能好起来！