慢性肾病早期的信号往往非常隐蔽，比如乏力、下肢浮肿或者夜尿增多，很多人会误以为这只是年纪大了的正常表现，并不想去医院检查。其实像这种情况，最好还是抽空去查个尿。早期筛查也并不复杂，尿常规、肾功能和肾脏B超这三样，普通人一年做1次就足够了，一般体检里也都包含这些项目。如果想要更细致点的，还可以加个尿微量白蛋白的检查，也就多花几块钱。对于那些本身就有高血压、糖尿病或者肥胖问题的高危人群，建议每3到6个月就去做一次复查。要是平时出现了泡沫尿、眼睑或下肢浮肿，甚至血压老是控制不住这些情况，那就更得赶紧去医院看看了。 杭州市萧山区中医院肾内科就接诊过这么一位78岁的老爷子，他典型的就是在不知不觉中发展到了中晚期肾病。这老爷子平时务农习惯了，喜欢吃咸的东西，像鲞呀、梅干菜呀、腌菜呀、咸肉酱货呀，都是他家里餐桌上的常客。十多年前他就查出有高血压了，不过他没怎么在意，也不按时吃药，血压也就这样一路高上去。现在肾脏受损得很厉害，肌酐已经达到了181μmol/L，而正常男性应该在53到106 μmol/L之间。他的肾小球滤过率（GFR）只有40，正常人应该不小于90，这说明他已经处在慢性肾病的3B期了。 接诊的王志红副主任中医师说，这位患者其实早就有问题了。他吃得太咸对肾脏伤害很大，再加上他不控制血压，这对肾脏就是双重打击。结果他就出现了乏力、下肢浮肿这些症状，而且他也不去医院看。直到24年社区体检时发现肌酐升高了，社区医生警告他再不规范治疗就会发展成尿毒症，他还是觉得没什么大不了的，就在社区医院随便配了点最基础的护肾药和高血压药。但这些药对他来说根本没用。 最后还是在家人的努力劝说下，老爷子去年才终于来到了萧山区中医院王志红医生处就诊。王医生给他制定了个性化的中西医结合治疗方案，并且一再叮嘱家人别再给他吃重口味的食物了。经过三个月的严格治疗后复查结果特别好：肌酐从181μmol/L降到了117μmol/L，GFR也从40提升到了57，他的乏力和水肿症状明显改善了。 对于有肾病的人来说日常饮食很重要。王志红医生特别推荐他们每天吃一个鸡蛋的蛋白。蛋白是优质蛋白质而且热量低不会给肾脏增加负担。至于蛋黄因为胆固醇和脂肪、磷含量高一些建议中晚期肾病患者少吃点。鲫鱼和去皮的鸡胸肉也是不错的蛋白质来源选择。另外平时还可以用茯苓煮水代茶饮用来健脾祛湿或者用黄芪炖鸡吃有益气护肾的功效。 这次世界肾脏日是3月12日是第21个世界肾脏日主题为“人人享有肾脏健康：关爱生命守护地球”。这次活动首次把肾脏健康和环境保护联系在了一起呼吁在守护人体生命滤网的同时也要守护地球生态实现健康与环境的和谐共生。让我们共同提高护肾意识重视早期筛查坚持科学干预远离肾病困扰享受健康生活吧！