“无偿献血·你我同行”，你有留意过献血后周围给你的“好心提醒”吗？今天咱们就给大家好好掰扯掰扯。献完血，到底是需要把所有的营养品都给往肚子里灌，还是说做个“素食主义者”就成了？那些“不能洗澡”的说法又是怎么回事？咱们一个一个来掰扯。 献血后需要大补特补，这事儿真没那么夸张。人的身体其实有很强大的调节能力，献完血保持正常饮食就能给身体慢慢补上失去的血液。当然啦，在正常吃饭的基础上，多吃点铁、蛋白质和维生素这些营养丰富的食物会更好，比如牛肉、猪肝、菠菜这些。但切记别想着大吃大喝把胃给撑坏了。 还有一个说法是献血后不能剧烈运动。其实身体恢复一般也得个48小时左右，所以剧烈运动和重体力劳动是肯定得避开的。但稍微溜达溜达、慢跑一下还是可以的，这能帮身体把血液循环起来。 说到洗澡的问题，关键在于保护好胳膊上的针眼。血站提供的防水创可贴就挺管用的，只要用着它去洗淋浴就行。注意时间别太长，一般24到48小时之后针眼就愈合了。 至于喝酒嘛，现在还是别碰为妙。因为肝脏得忙着造血呢，这时候喝酒只会给肝脏添乱子。等身体恢复得差不多了再适量喝点也不迟。 咱今天就把这些传言的真相都给你盘清楚了！