最近啊，兰州的家长们真是有点忙不过来。好不容易把孩子送到学校开学了，又得面对沙尘天气和突然变冷的气温。我觉得吧，这沙尘暴里面不仅有沙子，还藏着细菌、过敏原还有那些对身体不好的小颗粒。这些东西呢，特别容易让孩子呼吸道不舒服，咳嗽、嗓子疼、鼻炎什么的都可能出现。 甘肃省妇幼保健院儿童心脏肾病风湿免疫科杨月东护士长说啦，沙尘、降温、开学这几件事加在一起，对孩子的健康可是不小的挑战。她也给大家出了几招，帮孩子度过这些难关。 第一个难关呢，就是沙尘侵扰。这时候啊，咱们得给孩子守好两道门。一道是家门，要给孩子创造一个干净的环境。沙尘天紧闭门窗吧，有空气净化器的记得打开。还可以用加湿器把室内湿度保持在50%到60%之间。打扫的时候用湿抹布擦吧，别搞得满屋子灰尘。等沙尘弱了点，每天开窗通风10到15分钟就行了。 另外一道是身门，出门一定要做好防护。口罩得选对的那种儿童医用外科口罩或者N95口罩吧。护目镜或者太阳镜也得戴好。回家后一定要洗手洗脸漱口洗鼻子这四步都做到位。 第二个难关就是降温天气啦。这几天兰州的气温真的是像坐过山车一样变化大。这个时候给孩子穿衣服就很让人头疼了。杨护士长推荐洋葱式穿衣法，就是穿几层保暖又透气的衣服：里面穿纯棉秋衣吸汗透气；中间层加毛衣或者抓绒衣保暖；外层再套上羽绒服或者冲锋衣防风。 进教室脱外套放学再穿上这样灵活应对温差吧。 除了这三层衣服外呢，还得注意保护好三个部位：肚子别着凉容易肠胃不舒服；后背要保暖但也别让孩子出汗太多；脚上穿纯棉吸汗的袜子别穿潮湿的袜子上学。 很多家长反映孩子一开学就喊这里疼那里不舒服的情况呢。这时候咱们得先问问是真病还是孩子心理压力太大装病啊。特别是有心脏、肾脏还有风湿免疫问题的孩子更要留意。 杨护士长还给了几个小建议：孩子说不想上学时先别急着批评接纳他的情绪；作息慢慢调整每天早睡早起15分钟；电子产品少看点不要一下子全戒掉吧。