听说今年蚊子要“史诗级”加强了？别急，这事儿咱们得好好说道说道。虽然气温上来了，上海的蚊虫也开始闹得欢，大家心里难免打鼓，咱们就把这事摊开来说说。监测数据表明，2026年3月上海市的蚊虫平均密度是0.37只/器，比去年同期0.42只/器的数值要稍微低一点，密度总体也就处于历年一般水平。而且这回的主力军还是淡色库蚊，白纹伊蚊没多少，数量和去年差不多持平。说到这伊蚊，那可是登革热、基孔肯亚热的头号克星。现在咱市这边的情况主要是境外输入带来的风险大，登革热、基孔肯雅热这些病几乎全是从外面传进来的。特别是东南亚、南美那边的登革热疫情正闹得凶，加上清明、五一、端午这些长假大伙都要往外跑，输入的风险自然就上升了。而且气温一高，白纹伊蚊的活跃度也跟着上来，得盯着点境外输入的病例会不会引起本地的传播。 出门旅行要把这点门儿清了。去哪儿风险大？热带和亚热带最常见，不过现在欧洲这些温带的地方也得防着点儿。怎么防？出发前先查清楚目的地的疫情和防护建议，听医生的话该打疫苗打疫苗。有孕在身的千万别去寨卡病毒流行区。包里最好带上含避蚊胺、埃卡瑞丁、柠檬桉油或者对薄荷烷二醇这些成分的驱蚊剂。出门穿轻便透气的长袖长裤，颜色选浅的；选房间最好选有空调和纱窗的。在外头走要穿浅色衣服戴帽子少露肉；涂防蚊液要是还要防晒的话，先涂防晒霜再涂驱虫剂；日出日落前后那两小时是蚊子最勤快的时候，千万别在有积水、草丛或树荫的地方磨蹭。万一身上起了红点、发烧或者肌肉疼了赶紧去医院瞧病，还得跟医生讲清楚你啥时候去哪儿玩了。 回上海后也不能大意。回家后那两周最好把自己盯紧点，千万别让蚊子咬到你。要是有了那些症状赶紧找医生，还得老实交代你的旅行史。要是疾控部门给你打电话问情况，千万别躲着必须得配合人家调查。 日常防护还得靠咱们自己动手清积水。首先在家头就得从“清积水”开始做起。赶紧翻翻家里和院子里那些不用的水桶、旧轮胎、空花盆还有塑料袋啥的给扔了或者倒过来不让存水。家里养富贵竹、万年青这类水生植物的话也别忘勤换水洗澡；纱门纱窗坏了得补；睡觉的时候挂上蚊帐再配合电蚊拍、灭蚊灯来干活。小区和单位还得定期搞搞爱国卫生运动把下水道疏通一下把杂草铲除了；公共区域那些没用的积水也赶紧清理干净；垃圾别乱扔统一收走保持环境整洁。 健康这事儿还真得靠大家一起努力把身边的积水清一清把纱窗修一修来筑牢咱们的防线。