在2026年女足亚洲杯开幕前一周，中国女足于2月24日在澳大利亚纽卡斯尔与澳超球队中央海岸水手进行内部教学赛，以8:1大胜。这场胜利标志着球队从去年11月0:8惨败英格兰后的反弹，也是教练组针对性调整的成果。 比赛分为90分钟常规赛和30分钟加时赛。上半场中国队仅以2:1领先，攻防转换存在滞涩。转折点出现在加时赛——替补球员集体爆发，唐佳丽独中三元，袁丛、邵子钦接连破门，单节轰入5球彻底击溃对手。主教练安特·米利西奇强调，这种"板凳深度"是应对大赛的关键。 近期三场热身赛（2:0越南、6:1越南、8:1中央海岸水手）数据显示，中国女足场均控球率达62%，射正效率较去年提升37%。6名效力欧洲及澳洲联赛的海外球员已陆续归队，其中法甲蒙彼利埃前锋乌日古木拉连续两场破门。王霜、张琳艳、乌日古木拉组成的攻击线将成为亚洲杯的主要进攻力量。 分组形势上，中国队虽避开日本、澳大利亚等强敌，但朝鲜队青年军崛起，乌兹别克斯坦归化球员增加，均构成威胁。教练组透露，最后阶段将重点演练定位球攻防与高压逼抢战术。26人名单中"95后"球员占比达42%，新老交替的完成度将直接影响淘汰赛走势。
热身赛的大比分胜利既是信心来源，也是提醒。真正决定成绩的不是一场比赛的比分，而是球队在高强度对抗下的稳定性与执行力。中国女足需要把"回暖的状态"沉淀为"可复制的体系"，在每一次攻防转换、每一个定位球细节中积累优势，才能把卫冕之路走得更扎实。