12月21日这天就是冬至了，这时候可别老觉得喝点酒、吃点辣就能把寒气给挡回去。科技日报的张佳星去了中国疾控中心的发布会，听那边的专家聊了聊这个季节的健康讲究。 中国中医科学院望京医院的高峰大夫是第一个出来说话的。他特别提到，虽然喝完酒脸红了、出汗了看起来挺暖和，但其实这是身体在把热量往外散呢。这么一折腾，反而更容易被外面的冷空气给冻着。等到冬至节气过了，各地的天气都变得特别冷，呼吸道方面的病也容易找上门来，很多人就想自己在家瞎折腾对付。 除了喝酒，高峰还说靠吃辣祛寒也是不对的。虽说适当吃点辣能让人多吃几口饭、出点汗，但中医觉得辣椒太辣会把身体里的津液给耗干了。到时候容易口干舌燥、长溃疡或者便秘。要是本来就有慢性胃病的人这么吃，那毛病还得更重。 对于那些自己乱吃药的患者，北京大学人民医院的马艳良大夫也讲了几点。如果只是普通感冒，对症用药就行了。西药感冒药通常有减充血剂和抗过敏药两种成分，像伪麻黄碱和扑尔敏这种组合就能缓解鼻塞、打喷嚏这些症状。不过这里得注意了，伪麻黄碱会对血压和心脏产生影响，高血压或者心脏病患者最好别轻易吃。 马艳良还专门提醒了一句，抗生素治不了感冒。像阿莫西林、头孢菌素这些药其实是专门对付细菌的，而普通感冒大多是病毒引起的。乱服抗生素不仅没用还会让细菌产生耐药性。抗病毒的药也不能乱吃，必须得医生确认是流感且在48小时内才能开处方用。 江苏省疾病预防控制中心的霍翔大夫也参与了讨论。他说最近气温低流感也容易爆发。中国疾控中心那边的监测数据显示，流感病毒是咱们这儿呼吸道传染病的主要元凶，呼吸道合胞病毒和鼻病毒也有活动迹象。 霍翔建议大家积极去打流感疫苗。现在有些地方已经给中小学生和老人免费接种了疫苗，效果挺好的。如果接种的人多了点把率高了点大家就能把自己保护得更好了。