中新网南昌5月21日讯 记者吴鹏泉报道，5月21日这天是小满节气，江西有专门的部门组织专家来给大伙儿讲讲这时候咋养生、咋防病。 江西省卫健委在那天开了个新闻发布会，把医学专家给请来了。中国南方这时候雨水可多了，空气又闷又热。江西中医药大学附属医院的焦琳大夫说，这就给人带来头沉、胸闷和心情不好的感觉。这时候想调理好身子，“祛湿健脾”是重点。 内服的话，咱们可以吃点东西来补补。像山药排骨汤、苦瓜排骨汤和冬瓜薏米海带汤这种“三汤”，再加上薏苡仁粥、扁豆小米粥这两粥，还有香薷饮这一茶饮，都很管用。 除了吃，咱们还能用按摩、刮痧或者艾灸来外治。平时在家多按按足三里、丰隆、阴陵泉、三阴交这些穴位就行，每次挑2个或者3个穴位按按，每个穴位压3分钟到5分钟就行，压到感觉酸胀痛就行。背部和小腿内侧刮痧也能帮着排湿气。焦琳大夫还强调多运动出出汗也很关键，“动以养形”嘛。 天又潮又热的，人容易出湿疹发痒。南昌大学第一附属医院的金国强医生介绍说湿疹是一种会渗出液的皮肤炎症病。得了湿疹后首先得保住皮肤的水分和屏障作用。 平时天天擦点没刺激的保湿霜，修复屏障的同时再用点药配合着治。外用药膏里有激素类的，得根据长在哪和严重程度来选合适的药膏。 想预防湿疹就得避开容易让人过敏的东西。室内湿度别太大，少碰尘螨和花粉这类东西。穿纯棉或速干的衣服最好，羊毛和化纤的衣服别碰皮肤。 眼下正值春夏换季病毒多的时候，儿童抵抗力弱容易生病。重庆医科大学附属儿童医院江西医院的朱庆雄大夫说气温不稳容易感冒、出水痘或腮腺炎这些病。家长最好别老带孩子去人多的地方防交叉感染。 这个季节手足口病和肠炎也很常见，得盯着孩子勤洗手、别吃生冷东西、餐具还得消消毒。托育园或者幼儿园要是想做好预防措施就得天天量体温、看口腔和皮肤情况；教室和公共区域得每天打扫消毒并做好记录；做饭上一定要按规矩来切断病从口入这条路子。(完)