你知道不，拍八虚这招简直能给身体来个“一键重启”！现在生活节奏太快，咱们的身体压力大得很，身心毛病是越积越多。你是不是老觉得累、睡不着觉，心里还总在焦虑？其实这多半是体内有了“邪气”。 今天咱们就聊聊这个特别管用的排毒大法——拍八虚，这可是从《黄帝内经》传下来的老方子。“八虚”指的就是咱们身上的八个地方：两肘窝、两腋窝、两腹股沟还有两腘窝。 这几个部位可是身体里重要的“排污口”，把手拍一拍，能让气血好好循环起来，把身体里多余的毒都排出去。 先来看看这四个地方咋用： 两肘窝对着心肺，要是你心烦失眠，多拍拍这儿准没错。把胳膊伸直微弯，用空心掌左右各打36下到81下就行。 两腋窝是肝的“排气筒”，经常爱生气或者乳腺有结节的人，这招特管用。手往后放露着腋窝打就行。 两腹股沟管着脾肾，肚子胀或者拉稀的人拍打这里效果好。站着微微前倾，双手一起拍。 最后是两腘窝支撑着腰背，腰酸背痛或者起夜多的话多拍拍这儿能帮大忙。弯腰屈膝打一下。 拍打的时候手掌要窝着点微微凹陷的空心掌，劲儿不要太猛一开始轻轻的就好，慢慢加力直到感觉到发热发红就行了。最好是早上起来做一次，每个部位都按上面说的次数来。 不过这招也不是谁都能用：来例假、怀了孕、身体容易出血的人还有刚骨折、糖尿病的朋友得特别小心。拍玩之后别马上洗澡吹风，喝杯温水帮忙代谢。 现在压力这么大咱们必须得好好关心自己的身体啦。这法子既能排毒又能增强自愈力，赶紧试试呗！坚持七天下来你绝对会觉得这钱花得值！