现在开春了，咱们得把头部的保养先给做上！每天早晨用手指随便这么一抓，把阳气给激活了，还能防不少病。春天万物都开始动了，中医说这叫“阳气始生”。这时候身体刚冒出来的阳气都在头顶上聚着，还很弱。所以早春这阵子，好好护养头部特别关键。咱们老祖宗早就注意到这一点了。《黄帝内经》里写着呢：“头者，精明之府”，“五脏六腑之精气皆上注于头面”。头部穴位密密麻麻的，手、足三阳经都从这儿路过，所以脑袋又叫“诸阳之会”。 立春之后，早上起来梳头一二百下最合适。正赶在阳气要长出来的时候，这么做能把堵在身体里的气散开，让血流畅通，还能让阳气运行得更顺畅。通过临床观察你就会发现，不少有慢性病的朋友在“晨梳头”之后都感觉脑子清楚多了，精神也饱满了。那种胀痛和头晕的毛病轻了好多，有时候甚至没了。再量一量血压，多半都会降下来一点。 用手指梳头的时候，先把双手对搓搓热，接着十指微微弯一下分开点，用手指肚或者侧面从额前一直搓到后脑勺，再从太阳穴那边揉到头顶。这时候用力要匀一点，动作别太快。一次梳50到100下就行，只要头皮稍微有点热乎乎的就行。如果身体往前屈一屈或者往后仰一仰配合着做，血液循环能更好点。 要是用梳子梳的话，最好挑牛角或者桃木做的那种。动作慢点儿柔柔的才好。除了梳头还能顺便按按百会、印堂、太阳和风池这4个穴位各1到2分钟。 养面部也得跟上。搓搓鼻子通通气。两只手掌合在一起，中指和无名指贴在鼻翼两旁往上推到鼻梁根儿再回来推到鼻翼这么反复推几十下直到鼻子发热就行了。 然后用一只手的中指在人中沟这儿上下搓揉9次能让鼻子通气还提神醒脑。 双手熨熨眼睛挺舒服的。双手搓热了捂住眼睛捂3次让眼睛发热有感觉就行。 接着用三根手指轻轻按按眼球1分钟能温通眼周围的经络让眼睛更明亮这个动作每天可以重复做2到3次。 摩摩耳朵敲敲鼓听听声音很有意思的。用拇指和食指顺着耳朵从上往下捋捋耳朵到耳垂的地方一共做36次直到耳朵发烫为止。 再用手掌按住耳朵后面敲敲枕骨下面的地方用食指中指轮流来敲也是36次。 最后用双手手掌使劲捂住耳朵孔松开反复来18次。 最后用手掌搓一搓脸也是很好的按摩方法。双手先相互搓热了贴在脸上四指分开往两边额头角推一推再用掌心从上往下摩两下脸颊最后中指回到鼻翼就算一遍总共做20到30遍直到脸稍微有点烫为止。 脖子后面的大椎穴也很重要哦大椎穴是人体阳气的最高点出门之前用手掌把这个穴位搓热了身体就不容易受寒感冒了因为寒气特别爱伤阳气这么一搓身体的抵抗力就能提高不少不容易感冒啦！