铁观音茶香醇厚还能养生，很多人都爱喝，但这东西喝的时候得看自己身体能不能扛得住。你别小看那点茶多酚，对于肠胃本来就不好的人来说，那简直就是一把尖刀，直接往胃黏膜上扎。特别是空腹去喝，胃里没东西存着，这刺激作用更猛，容易搞出胃痛、反酸的毛病。而且它属于凉性的茶，像你这种肚子经常胀气、手脚冰凉的虚寒体质，再去碰它，就是雪上加霜，把脾胃阳气都给伤透了。 还有那些晚上睡不好觉的人，可千万得忍住别喝铁观音。茶里面有咖啡因这东西，能让人神经特别兴奋。哪怕你下午只喝了一点点清淡的茶水，这玩意儿也能在你体内折腾好几个小时，让人到了晚上脑子还是嗡嗡响，根本没法入睡。再加上茶多酚会把体内的褪黑素分泌给搅乱了，这褪黑素就是调节睡眠的关键激素，一旦分泌不够了，入睡就变得比登天还难。 处在特殊生理阶段的女性更是得给它划上红线。你要是怀孕了或者正在哺乳，喝铁观音里的咖啡因会通过胎盘或者乳汁传给宝宝，轻则让宝宝变得好动、哭闹不停，重则影响神经发育。经期的姑娘本来气血就亏得厉害，这种凉性茶会把血行给堵住了，搞得痛经更严重甚至血量都变少了。 最后给大家提个醒：喝茶最讲究的是对症下药。如果你正处于肠胃不好、睡不着觉或者特殊生理期这几种状态当中，那铁观音就是颗雷绝对不能碰。咱们养生不能盲目跟风，得根据自己的身体状况来选合适的茶叶喝才是正经事。