把桂圆干泡水喝起来，好多人都觉得这是个不错的养生方式。为啥？因为它好弄、味道甜，不用折腾就能喝。不过到底有啥好处呢？咱们来好好说说。首先，给身体补补气血是它的强项。桂圆干里糖分多，还有铁和各种维生素，能帮咱合成血红蛋白。要是平时脸发黄、手脚冷、容易累，每天泡3到5颗喝下去，慢慢就能把气血补回来。尤其是女性月经过后喝点，不舒服的感觉能好点。 除了补气，它还能让人心安。中医讲它味甘性温，归心经。喝点温的桂圆干水，能缓解压力大带来的失眠和心慌。不过睡前别喝太多，省得到时候起夜影响睡觉。 对免疫力差的人来说，桂圆干泡水也是个好帮手。里面有维生素C、钙磷这些东西，能增强身体抵抗力。换季流感来了的时候多喝点，能少生病。 要是脾胃不好、消化差的人也能试试它。因为它归脾经能健脾益胃。不过要是你本来就有口干口苦的毛病就得少喝点。 干活累了也可以来一杯。桂圆干里的糖能让人快速恢复体力。上班族下午困了喝一杯比咖啡温和多了，不会心跳快也不会睡不着。 最后说说养颜这块儿。它含有抗氧化物质能延缓衰老，让气色红润有光泽。长期喝能让皮肤看起来更好看。 当然啦，这东西也不是谁都能随便喝的。如果你经常上火、嗓子疼或者便秘就得少喝甚至不喝；糖尿病患者因为含糖量高也得谨慎；孕妇和孩子最好问问医生能不能喝。平时每天3到5颗就行，喝多了容易上火难受。