咱平时吃东西固然享受，但要说到消化，其实挺折腾人的。胃这个地方挺特殊，就是个空空的大口袋，主要负责装东西。它要是受了伤，咱们肯定会肚子疼、想吐，时间长了营养跟不上，免疫力下降，人也会变得瘦巴巴的。现在好多人都有胃病，想要养好它，首先得把饮食习惯改一改。 身体要是出了问题，在脸上就能看出来。脸色蜡黄、暗沉，多半是因为脾胃被湿热困住了，五脏六腑吃不饱饭，血液少了面色自然发红。还有人睡不着觉，这也跟胃有关系。胃的消化动力不足，到了晚上为了清空肚子里的存货，它就会一直加班干活，这样神经就受影响了，要么睡不着觉，要么老做梦。指甲凹凸不平也可能是胃在捣鬼。指甲长得慢是因为身体里气血不足，毕竟肠胃吸收不好嘛。饭后总觉得胃胀胀的，这可能是胃癌的早期信号。刚开始只是觉得吃了就饱，后来一点点食物也顶得慌，这种情况很容易被当成普通消化不良给忽略了。 对于胃病患者来说，豆腐这种东西能不能吃呢？适当吃点其实没啥大问题，但千万别贪多。豆制品里蛋白质太多，一顿吃下去容易堵在肠道里，不仅影响铁的吸收还会拉肚子。如果本身有急性胃炎或者慢性浅表性胃炎的毛病，那最好还是别碰豆类了。吃这些东西会刺激胃酸分泌过多，加重病情不说还容易胀气。 想要养好胃，这六种食物可得记牢： 蜂蜜这东西既能养胃还能通便。每天来一杯蜂蜜水挺好的，不过要用温水冲才行，太热的水会把营养都破坏掉。 白菜里头有不少粗纤维和维生素。把它凉拌着生吃能保住营养不流失，还能帮着通便。 小米含有丰富的氨基酸。它好消化又有营养，特别适合肠胃脆弱的人吃。 香蕉吃进去以后很滑润不刺激肠胃。它能中和胃酸，里面还有修复胃黏膜的成分呢。 酸奶里乳酸菌含量很高。这种菌能帮着消化食物还能保护胃黏膜屏障。 山药里含有淀粉酶和氧化酶。这些酶能促进消化还能润肠通便。 经常熬夜会让寒气在身体里乱窜。寒气一多胆囊收缩就慢了胆汁就少了。食物在胃里待的时间长了胆汁流回去就会把胃黏膜弄坏了。 大家都觉得心情不好是心理作用其实和胆也有关系。胆出了问题人就容易发脾气这时候去地里摘点苦菜煮水加点红糖喝效果不错春天的时候去采点叶子背面有白絮的那种花开紫色花的野菜煮好后少吃生冷油腻的东西。 中医讲胃是咱们后天的根本对身体健康特别重要平时多注意保养多吃文章里说的这几种食材就能把胃养好护胃了。