近年来，学业竞争、就业压力和人际适应等因素叠加，部分高校学生出现情绪波动、焦虑失眠、动力不足等困扰，“情绪内耗”也成了不少学生常用的自我描述；如何在更大范围内提供更易获得、可持续的心理支持，成为高校心理健康教育需要回应的问题。基于此，一门以积极心理学为核心框架的心理健康慕课近期面向本硕博学生推出，吸引超万人选修。课程设置涵盖五大板块：从“积极情绪”切入，介绍幸福感研究与情绪调节策略；以“积极认知”为主线，讲解乐观思维、自尊与自我效能；在“积极品质”部分，聚焦勇气、感恩与心理韧性训练；“积极关系”板块引导学生识别关系模式、建立边界，并理解依恋与家庭影响；“积极体验”则强调心流、正念与运动等可落实的日常练习。课程整体强调“幸福与成长能力可习得”，引导学生把心理建设融入学习与生活。
当“幸福”从难以言说的感受变成可学习、可练习的能力，教育的边界也在被重新拉伸；这门课程的走红不只是一个教学现象，更折射出当下学生对心灵成长的真实需求——在物质条件不断改善的同时，心理建设正越来越多地走到教育的台前。这或许只是一个起点，但它指向了未来教育的重要方向：培养既能应对挑战，也能创造美好的新一代建设者。