给大家伙儿提个醒，2月5日那天湖南省直中医医院的周凤姣说了，别见着HPV阳性报告单就吓蒙圈，这东西转阴主要靠身体自己想辙，没什么神药能把病毒直接给清除掉。想要帮助身体把这病毒赶走，得做好四件事。首先得把免疫力这个大本事给提升上来。平时吃东西得讲究，多摄入点优质蛋白、维生素（尤其是A、C、E）还有锌、硒这类微量元素。晚上坚决不熬夜，每天睡个7到8小时的大觉，这是免疫系统修复最黄金的时间。每周得动上3到5次中等强度的身，比如快走、慢跑或者跳操、练瑜伽，每次最好坚持个30分钟以上。心里别总想着压力大焦虑，这可是免疫力最大的敌人。去听听音乐、散散步或者找朋友聊聊天，心情舒畅了免疫力自然就强了。 第二件事就是得把吸烟这个坏习惯给戒掉。要是还在抽烟，赶紧把这烟给戒了。香烟里的毒素会直接伤着宫颈细胞的健康，把免疫系统给弄坏。第三件事要保护好局部环境。在医生确定转阴之前同房，必须得戴好安全套。最好是让伴侣也去查查治治，省得两个人反复交叉感染。平常别总用清水冲得太勤了，要把阴道里那种健康的、以乳酸杆菌为主的菌群给保住。滥用抗生素或者过度冲洗都会破坏菌群平衡。如果有阴道炎症或者宫颈炎症这些感染也得赶紧治了。 最后一件事就是要用聪明点的医疗策略。按时去做TCT和HPV检查特别关键。只要没查出病变你就放心，反正你有大把时间去把免疫力给养足。千万别信什么“转阴神药”，到现在为止也没有哪种药能被证实能直接清除HPV。要是能打疫苗那就赶紧去打一针吧。即使已经感染了某种HPV型别，打疫苗还能防着别的高危型别病毒进来。 你可以试试用中医药来调理调理体质。吃点中药、扎扎针或者做做艾灸都挺管用。这些方法能增强你的“正气”，还能清热利湿、解毒散结。说白了就是把身体状态调整到最好状态就行。只要把这几个方面都弄妥当了，HPV的清除往往就变成了顺理成章的事儿。记住了啊，咱不是在跟病毒死磕而是在投资一个更健康、更有活力的自己！