很多人总是觉得咳嗽总是不好，其实有时候需要给肺补充水分。特别是早上嗓子干痒、风一吹就咳个不停的时候，这是因为喉咙里粘了口痰，咳不出来也咽不下去。很多人这个时候就开始翻药箱找药了，可是“药补不如食补”，其实厨房里的小米就是给肺洗澡的天然良方。只要搭配上合适的食材，小米就能从养胃神器变成润肺神仙汤。下面这4款小米粥，用起来简单又好用。坚持喝一个月，咳嗽就会减轻不少，痰也会少很多，气色也会变得红润透亮。干咳的朋友可以试试这款小米银耳雪梨粥，银耳提前用冷水泡发，然后用开水煮软出胶。再加上雪梨块进去煮一会儿，口感清甜回甘，还能滋阴润肺。哪怕是体质虚寒的人也能喝。这个粥喝完后嗓子会特别舒服，皮肤也会变得水当当。有些人早上起来痰多嗓子黏糊、身体沉重的时候，就适合喝这款小米陈皮茯苓粥。陈皮选年份久一点的会更香一些，茯苓碾碎了煮健脾祛湿效果会更好。喝完之后湿气就会顺着毛孔散出去。坚持几天早起就不会卡痰了，胸口也不会闷得慌。咳嗽久了会影响睡眠质量，这时候可以试试这款小米百合莲子粥。新鲜百合和去芯莲子小火慢熬出来的口感很好吃。百合润肺止咳的效果非常好，莲子还能养心安神。喝完之后肺会很滋润睡得也很香。如果痰多胸闷的话就可以试试这款小米白萝卜粥。白萝卜切成丁跟小米一起煮味道很鲜美香甜。加上两片姜进去中和一下萝卜的凉性驱寒暖胃效果也很不错。这次养生不是一朝一夕就能完成的事情，而是要坚持每天都喝这样的健康粥品才会有效果。这4款粥做法都很简单成本也不高却能给我们身体带来很好的投资回报。今晚就动手给自己准备一杯温暖的“金汤”吧！