立春过后，我国大部分地区进入气候干燥期。国家气象中心数据显示——今年3月以来——华北、华东等地相对湿度较常年同期偏低15%—20%，多地医院接诊的咽干、皮肤瘙痒患者数量同比增长约三成。中医认为，春季阳气升发，易出现肝火偏旺；加之风邪偏盛，常见“燥邪伤肺”的表现。北京中医药大学王教授表示：“传统养生讲究‘药食同源’，春季饮食宜清润、平和。”针对常见养生误区，专家提醒，过量饮用凉水可能加重脾胃负担，科学搭配润燥食材，才能更好帮助调节体内津液平衡。
面对春季干燥带来的不适，与其依赖一时的“猛喝水”和重口味刺激，不如把功夫放在一日三餐的细节里：清淡一点、汤羹多一点、蔬果足一点、作息规律一点；顺应季节变化、坚持温和调理，才能让“润”成为日常状态，让身体在春日里更从容地进入生长与焕新的节奏。